每天早上起床一杯清水，这杯水是生命之源，贯通你全身的排泄和苏醒你全身的每个细胞。浊气自然去之。对于调节肠道和肠蠕动有着巨大的作用。让你一整天一身轻。不信你试试。
这是我在30岁出头的年龄才悟出来的道理。还是那句话，画个淡妆是愉悦自己和尊重他人的最低成本的事情。而且会让自己收获一整天的好心情。
这是我的好朋友小丹教我的，她有着得体的衣着，穿搭总不出错，一管相得溢彰的口红会让人顿时变得熠熠生辉。不信，你试试？（切记再也不要去买那种亮晶晶包装各异的10块钱的地摊货。正视自己请从一管正品口红开始）
吃一顿丰盛的早餐。一日之计在于晨。充沛的早餐，那种满意的饱足感会让你的一天动力十足。
一周不重样3套有质量的搭配足以。每套每周出现2次频率也不算太高吧。更何况绝大部分人的衣橱哪怕穿2个星期也不会重样。但是生活中基本没见过，不是大家数量上凑不齐，而是质量上不达标。过时的，不合身的，或者没有可搭配的闲置睡大觉的占了至5成。衣柜里常穿的衣服总会在显眼的地方，不穿的总是在里面，想穿的时候想找也找不到。于是就经渭分明。同时也说明了，哪些是让你一眼就心动的，不假思索就愿意穿上身的。那些才是你需要保留的。
如果再精致点，可以把每套衣服的搭配用拍照的方式储存在手里，这样一旦确定明天穿什么，固定搭配自然就会出现。这是生活智慧的美人专家刘涛姐姐的穿搭必备杀。
精减，真得是个技术活。
当季穿的3双即可，1双下雨天备用，另外2双平时交替穿，如果你是开车族，外加1双平底鞋放车上即可。
尽量买百搭款。或者买鞋子的时候就根据自当季的服饰确定好要搭配的衣服和款式。避免衣服选择好了总是少一双可以搭的鞋。然后又是将就一整天。
不建议备太多，1-2个就可以。因为我自己尝试过，再多了就是压箱底，没有用武之地。我向周边的很多同事也取过经，每换一次包都是一个特别费力的事，往往会忘东西。所以一旦用顺手也不大想换了。我有一个大红色的牛皮包包，小巧型的背包，已经用了3年，提带处都磨损了。中间买过一个小的斜挎包，发现太小，装不了太多东西。于是仅仅周末遛娃的时候背一下。
每天早上简单清理办公桌和文具。下班前检查归位放整齐。
洗净杯子。尤其是喝过茶或者咖啡的杯子。不要让色素沉积在你每天都要喝水的器皿上。
回到家第一件事把卧室里常用物品和家具都擦拭一遍。我不喜欢第二天一早起来拿起的东西都沾满灰尘。我想每个人都不会拒绝窗明几净的生活。
不论长断，以睡觉的时间计算，30分钟最佳。能保证下午头脑清醒和活力充沛。
买一套在你可承受的经济范围内最好的床品，让你每晚好眠。好的床品给你好的舒适感，舒适感会让你整夜好眠，睡觉质量直接觉得你第二天的生活质量和心情。
床头放几本常阅读的书，可以一篇篇的读，也可以一个章节一个章节的读。重要的不是多少，而是养成阅读的习惯。它会让你在睡前找到宁静。睡前完成一次与自己的心灵的对话，或者让伟大的灵魂悄悄住房进你的心灵。久而久之你自己的书香气自然就形成了。
每周保持运动，可以是自己的一两项兴趣爱好也可以是随意发挥。让身体做做有氧运动和流干不仅排毒还健康身心。
每天倒垃圾。尤其是卫生间。
定期清理和整理相册。让它们多呼吸一些阳光和新鲜空气。
当下用不着的东西如果还有价值的可以送人或者捐赠。没有价值的东西尽管扔掉即可。适用于所有的东西。
扔掉和丢弃之前请对它们表示感谢，感谢它曾带给你的心动和陪伴，现在你要让他重新流动起来，继续发挥它的光和热。不用的物品和不被珍惜的情感一样，请放手让它离开。每个物品都有它鲜活的生命。你若不需要它了，请还他真正自由，无论是再次流通还是被改造和加工。这才是属于它的真正轮回。
美好的生活从践行这13条开始。
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