1.人生经历形成的记忆不仅停留在相关的神经细胞中，还会遗传给后代。
2.都说“人贵有自知之明”，因为认识自己是最难的。
3.缺少自我反思意识的人往往心理不太成熟，因为他们只看到别人有错，却不知自己需要改变。
4.人活在世上，无论是男人还是女人，首先要做一个独立的人，要自信和自尊。
5.心理咨询并非给人出主意。优秀的心理咨询师不会给你出主意，而是帮助你认清自己，引导你去寻求解决之道。
6.情绪是人的心灵之窗，也是心灵温度计。最好的情绪表达方式是言语沟通。
7.与人发生争执时，解释或道歉以3~5句话为限，谁先停下或走开，谁就有情绪自律能力。
8.人生就像一本书，我们不要老盯着某一页，该翻篇儿就翻篇儿，后面还有很多精彩的内容。不翻篇儿的话，我们就永远无法感受到新的生活，旧的痛苦也就无法被抵消。
9.如何化解不良情绪？一是有意去运动；二是寻找美好的感觉去体验；三是找朋友聊天或吃饭。
10.人可以装一时，不可装一世。时间是检验人格的试金石。
