术后81天,今天训练的只有我一个人,邹哥是ssssvip服务。
今天和昨天比,进步很大。
1.改变了坐提方法,不用大腿发力了,小腿绷紧了。
2.原地踏步不抢拍了,踏步的时候,伤腿放松了。
3.推墙的时候,小腿肌肉也发紧了。
4.金鸡独立,接球抗干扰训练,都可以站2分钟了。
5.下午加上了步态训练,这个问题很难纠正,还是需要慢慢改进。
每天都有一点点进步,很开心。
中午和邹哥一起吃了田老师的外卖,我吃了咖喱鸡,邹哥吃了狮子头,晚上老陈过来了,一起吃了晚饭。
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3.推墙的时候,小腿肌肉也发紧了。
4.金鸡独立,接球抗干扰训练,都可以站2分钟了。
5.下午加上了步态训练,这个问题很难纠正,还是需要慢慢改进。
每天都有一点点进步,很开心。
中午和邹哥一起吃了田老师的外卖,我吃了咖喱鸡,邹哥吃了狮子头,晚上老陈过来了,一起吃了晚饭。