在内耗的时候看到知乎里的一句话，有种醍醐灌顶的感觉。
“高能量的人有一个特质：
看到事实的简单骨架，
然后一一直面解决。
过程中没有情绪的裹挟、创伤的激活、幻觉的干扰。
就是看见一处理，行云流水，
其余时间去体验感受生活的美。
继续补充了能量，
所以平均能量状态高于别人。
低能量的人则相反：
看不见事实，分不清事情和情绪。
还没看清问题本质是什么，
恐惧担忧焦虑等负面情绪就自动袭来。
整个人被情绪淹没，
耗能严重。
既无力解決问题，
也没心情享乐。
加上容易自责，
导致能量回血慢。
长期处于低能量状态。
一定要学会看见事实本身，
不带入过度咀嚼和过往反刍。”
