《写出我心》
本书入选美国高中读本。
前言:通过写作，整理内心，表达更加真实的自己。
（1）自由书写
只跟随专家是学不会写作的。就好像一个人想减肥，只是读运动书籍，却迟迟不运动一样。写作能力是在实践中提升起来的。通病:迟迟不肯落笔，那是对自己期望太高。或者好不容易写了，却不断删删改改就是不满意。
保持练习，是写出好文章的前提。
自由书写的练习方式:拿出1个番茄时间来，不间断得写，想到哪写到哪，不停顿。就这样一直写下去，直到写满25分钟。不用删改，不用顾及错别字，也不用追求逻辑关系，只需要写出内心的想法，释放积累的情绪。
自由书写练习能让你释放思绪垃圾，重新认识自己，接纳自己，从而更好的表达自己。
（2）留心生活
没有素材？
001朋友聊天，听八卦，讲故事，聊一些最近的困惑。和朋友交流时，模拟写作练习，讲出精彩的故事。
002倾听环境
走进陌生环境去和别人交谈，汲取素材和灵感。其实每个人都是一个巨大的资源宝库，关键在于你是否认真挖掘。比如蒲松龄写出的聊斋志异，就是通过从各种人收纳而来的奇闻异事写出来的。
003主题列表
有灵感的时候，就随笔备忘录写下来。有了这个列表，就能发挥潜意识的作用，积累加工这些素材。可以写你迷恋的事物，回忆的场景，居住的城市，最近在看的一本书等。只要留心观察，处处都有灵感。
（3）展示细节
技巧:利用五感
001视觉
002听觉
003嗅觉
004味觉
005触觉
把这些感受记录下来，能让你的细节描写更加鲜活、立体。
比如，可以把自己当作一个观光客，用充满好奇的眼光去看待自己居住的城市，写自己看到的车水马龙，听到的行人谈话，闻到的肉火烧的香味，碰到的温热的豆浆，尝到的新鲜的油条。全方位的描写，能让读者身临其境，更好的体会你的心情。
细节间的互相关联，需要让细节为主题服务。
写作将成为一种生活方式，不断滋养你。
我的感悟:
001自由书写练习法我觉得一定会有用，当一天没有主题去写的时候，我要用它来练习。
002素材源自生活，从生活中寻找发现素材。就像我每天记录儿子的成长趣事一样。
003展示细节，好好利用起来这五个感官，去写，去行动。
感悟截取:
001晨读感悟
学习写作也如同学习做菜一样
自由书写——大锅炖
刚开始学做饭只要能出菜就好。大锅炖最容易做，只要把所有的材料放到锅里炖就行。就如同写作，只要写出来就好，那就想到什么写什么。
留心生活——特色菜
大锅炖吃到一定程度会带来厌恶感，这时候要开始学习特色菜。在炖的基础上已经对食材有所了解，爱吃的是什么食材。那拿这个食材来做特色菜。比如喜欢吃鸭肉，好，可以来个陈皮老鸭。好，照着菜谱做；跟着会的朋友学通过不同的途径学习这道菜，然后把它变成自己的特色菜。 写作也是如此，找一个喜欢的题材，通过不同的方式，方法把它写出来，变成自己独有的特色写作形式。
展示细节——色香味俱全
这个阶段开始注意方方面面，从而使自己做出的菜能够色香味俱全。就要从食材，用料，火候等方面开始琢磨，只为出精品菜。 写作到了这个阶段也是如此，写出自己的精品。 愿大家都能做出精品菜也能写出精品之作。我手做我菜，我手写我心！
002先有骨架，再有内容。好的故事一定是源自生活。我觉得最好的题材就是自己的经历，仔细打磨，慢慢折腾，你也会变成一个会讲故事的人。
003
进入小灶群后，每天坚持写晨读感悟，刚开始只是按照观点造长句，后来慢慢把自己生活中遇到的事情当例子写进去，才感觉越写越顺，感谢猫叔和内容组，每天进步一点点，加油！
