一直认为自己是没有毅力的人，坚持过很多事，最终都放弃了。

之前坚持业余学过英语，日语、西班牙语，简笔画、编程，坚持每天写一篇文章。这种坚持最长持续过两三个月，最短不过一周，最终都是不了了之。所以至今也一事无成。唯有一件事例外。

2016年底，医院体检发现空腹血糖有点偏高，多次诊断后，确诊为“空腹血糖受损”，也就是说已经迈入糖尿病的前期阶段，演变为糖尿病的几率变大，需要开始控制血糖。医生说，要控制糖的摄入量，控制一日三餐避免饱食，同时需要运动。

于是开始了我的慢运动生涯。最早采用跑路的方式，主要跑台阶和山路，后来觉得对膝盖的损伤，就改为快走。这一走就是9个月，平均每周四次以上。我的身体也发生了变化，多年的小肚子不见了，体重也开始下降，肉更结实，以下是身体变化的过程，我做了记录：

2016年12月21日体重75公斤，

2017年04月03日体重72.5公斤，

2017年07月16日体重70.1公斤，

2017年08月30日体重68.2公斤，

2017年09月15日体重67.0公斤。

与君共勉！