小时候玩过一个游戏，用脸盆装一盆水，然后闭上眼，猛吸一口气，低头把脸放进水里，看谁憋气憋得最久……

憋气的感觉真是太难受了！

印南敦史说，读书和写作就像呼吸一样，只读不写，或者只写不读，都会让你感到憋闷难受。

我们生活在一个网络信息十分发达的时代，只要打开手机就会有成千上万条信息扑面而来，大脑接受的信息太多，就会慢慢卡机，然后黑屏死机，成为一个无用的“废品”。

在阅读的世界里，我们如何做到自由畅快地呼吸呢？

印南敦史在《快速阅读术》（只适用于适合快读的书）这本书中教给大家一个只有书评人才知道的妙招——呼吸式阅读法。

也就是改变阅读理念，不仅仅单纯的读，而是为了写而读。

有人会问，难道就不能纯粹地读书吗？

其实如果只读不写，真的是在浪费时间，我从小到大一直都比较喜欢看书，而且是只读不写的那种，回想一下，基本上看过的内容都已经忘记了。

印南敦史分享，自从他有了为写而读的意识，他的阅读变得轻松了。

他是怎么做到的呢？

这个方法其实大多数人都知道，那就是摘录。

“快速、深入地阅读，开始于摘录”，“与其仔细品读，不如将文字摘录下来”，通过摘录把书中的内容简单概括并呈现出来。”

印南敦史把这个方法叫做呼吸式阅读法。

这个方法一共分为四个步骤：

一、一行采集

仅摘取最具魅力的片段，摘抄的过程可以帮助我们了解作者的思路和观点。

这个过程就像听音乐一样，我们喜欢一首歌，常常是因为其中的一两句歌词引起了自己的共鸣。

怎么摘录呢？

作者的方法是，用A4纸，读到佳处随时摘录，左边标明页码，右边写上内容。摘录的内容尽量短小精悍，控制在几行之内，作为一个一年写700本书评的作者，他是直接将摘录录入电脑里，做成文档，但他不赞成大家用这种方法，建议尽量用手写，有助于控制收集的内容。

二、一行精华

作者认为读书的真正意义并不在于复制100%的原文，而是在于邂逅1%的收获。

无论是什么样的书，都一定有令人难忘的部分，触动你的神经。这一步要做的就是从“一行收集”中选出那1%。

阅读的妙处就在于能够邂逅那1%的精华。

“邂逅”与“动心”，本身就是一个愉悦的感受。

三、一行评论

写下“一行精华”让你产生共鸣的原因。

看到佳处你也许会拍案叫绝，或掩面沉思，但不要忘了把你的感想写下来，灵感有时就是那么一触即发，转瞬即逝，如果没有及时记录下来，过后很难再想起来。

关于字数，作者建议控制在30～40个字之间。

为什么如此短小精悍呢？作者是考虑到事后回顾的需要，摘抄和评论都只占用一行，简明扼要，有利于唤醒当初阅读时的记忆。

四、自我评定读书足迹

每读完12本书，进行一次回顾，问自己三个问题：

①哪一类书籍比较容易引起自己的共鸣？
②哪一类的意见主张是自己赞赏的？
③哪一类书籍是自己今后还想要阅读的？

通过这三个问题，就能够判定出自己的阅读偏好，确定自己今后的阅读方向。

其实这也就像选秀节目晋级的过程，先是海选，然后进入半决赛和决赛，然后选出冠亚季军。

其实关于读与写相结合的方法还有很多。

想起以前报过的一个读书写作训练营，讲师分享了纳博科夫卡片阅读法，纳博科夫和钱钟书都是写作的顶级大师，他们都是用卡片阅读法来记录和写作的，方法是摘录书的精华部分（原文），写下300字的评论，只要积累三张卡片，加上开头结尾，就可以变成一篇文章。

用这种方法，每天写三张卡片，坚持写两个月就会有效果。讲师帅小兵用卡片法集中突破，每天写10张卡片，积累了2万张卡片后，她的写作水平得到了突飞猛进。

还有《好好思考》中的RIA 读书法。

R是指阅读，就是当看到了有启发的思维模型后，就合上书，停止阅读。

I,用自己的话复述原文，写下来，也可以记录在手机或者电脑上，或者录音频讲给朋友听。

A， 描述已有经验

也就是联系实际。

这种方法也叫做“不读书法”，乍一听很让人惊异：为什么看到有启发的内容就不读了呢？

成甲认为，读书也遵循一种二八原则，应当用20%的时间阅读，80%的时间来思考：

为什么刚才这个点让我有启发？它能解决什么问题？
还有类似的问题吗？可以应用到自己的生活中吗？
我试过学过类似的知识？

其实学习的意义，就是要学以致用，并且活学活用，不一定原封不动地照搬别人的方法，可以拆解，也可以整合，适合自己的方法。

我现在在书评班的学习，就是使用读与写相结合的方法，阅读，摘录原文要点，用自己的话复述，结合自己听过看过的案例进行举例论证，写下来，成为一篇笔记或者书评。

读与写就像呼吸一样，只有输入输出相结合，才能建立良好循环，提高阅读效率。

正如《快速阅读术》中所说：以写摘抄为前提的阅读，除了可以摆脱必须“仔细阅读”的束缚之外，还可以让我们获得阅读的角度，轻易地区别出重要和不重要的内容，阅读速度也就会得到大幅提升。