接上回
读书要有仪式感。比如射灯，铅笔，书夹。升级版的简易的那个架子，为什么，因为读的快时候你会一分钟读完，一页甚至更快的时候，有一个手扶着一个手扶翻，左边右边是夹的，基本这种形式。然后右手做记号。有时候是用手指去划线，就是在下面匀速的滑动，来牵引我们的目光，牵引我们的注意力，第二个有时候用笔去做个简单的记号。
重要…射灯，铅笔，书夹，第一个第二个姿势，第三个呼吸调整里面，如果说最重要的话，我觉得会应该调整，呼吸调整适用于刚刚开始读书的时候，也适用于，都说到一半累的时候。
呼吸调整时也适用于，阅读之间的休息，节奏感。番茄钟，在阅读的时候也是一样使用，对于早期读者养成阅读习惯，一次阅读时间不要太长，可以根据自己的情况，五分钟十分钟都可以，哪怕再晚两分钟也行，那就两分钟，要去高效的去阅读，读累了就休息休息一分钟，揉揉眼，洗把脸，做个拉伸，然后做做深呼吸。
节奏感，韵律感是无处不在的，我们人的一生是一个周期，一年四季是一个周期，一天24小时都没有，白天和黑夜是一个周期，学生上课的时候有45分钟的上课时间和十分钟课间，找到自己的周期，不要勉强自己，不要不休息。那么下节课的效果就会差，比如家里的车，要经常去保养，才能让车开得更快，更稳，更安全，阅读的时候一样，如果真的累的话，那么就去休息一下。
休息一下，把目光从书上面一看来，身体要做的一些运动，深呼吸是最简单的，拉伸。做眼保健操。喝口水，就上个厕所，洗把脸去。去看看窗外，都是一个很好的方法。
读一本书，不是说全部整块时间。以后，假如我用了一个小时读完书，那我下来，在别的时间里面。零碎时间，哪怕就两分钟时间里面去，回头想一想，这本书里面有什么。也是一个很好的一个复习，那都会让这个比单独整个时间那个效果也好好很多倍，单纯用整块时间，单纯用碎片，时间都不好，一定是两个去结合的。
睡前如果有搞不懂的，就睡前想一下，可能第二天的时候想明白了。利用潜意识调用形式，就可能有一些想法，有一些有一些新的心得体会了。
要是忍不住花线，做笔记，建议是可以划线，简短的写一个关键词，不要整整块的去写，如果整块写的话，那么就打断了自己的这个流。打破了这个follow。等到章节完了以后，再回头去做原来的详细的一个关键词写完整好了。
节奏，就是我们在阅读一个章节里面的节奏，如果遇到，不懂得在旁边划个问号，遇到特别有感触的，在旁边做个记号，基本上我或者在划线或者划个圈都可以。自己做就好了，但是一定要做成自己非常熟练的，不要回头看的时候，不知道标记的什么意思。
关于思维导图做笔记，用思维导图好不好，首先没有用过思维导图的朋友都觉得用手导入很好，然后也有一部分朋友会觉得思维导图，浪费时间，形式大于内容，跑偏了。
思维导图可以根据工作的性质，做成什么样做成一个事，最关健词，写成一句完整的一句话了，还是做成图片，这个是取决于不同的目的，我们不同的性质，有的是媒体，很逻辑的去展现给别人看；有的是产品，就不用看过程，只要结果为产品的体现，最好的就是输出，就是假如说去给别人看的话，那么就是要教训，这种说明，适用于那种理论性比较强的。
使用边界，小孩的世界里面才有对错，大人的世界里面没有对错，只有不同的使用环境，就是有时候对。你教为学去更好的学，还是以自己使用为主呢，还是有使用并列的。
读了这个书，有的地方不记得，请注意，是有的地方不记得，不是说整个一本书，全部记得，有的地方不记得是正常的，我练了这么几个要点，就是说，比如我们吃芹菜一般是吃青菜的是吧，把那个叶子去掉了，很多地方似的啊，叶子呢，有没有营养，那不也是我们花钱买的吗，为什么不吃。
当我们吃一样收的时候，放弃某些东西，哪怕是有营养的，放弃。某一部分，那是正常的。蔬菜里面是这样的，一个芹菜里面是这样的，那在不同的蔬菜之间，在不同的食物之间也是这样的。
一本书里面有不记得的地方，很正常，一定要消除内疚，我们要问问自己，记得什么，有时抓的越紧，得到的东西越少，我们却要找东西，是不是真的，就松一点，才能找到多一点，抓的越紧，抓得越少才能聚焦。
为什么没有用（not useful）,因为没有用啊（donot use）
最重要的是，为什么没有记得，可能是我们这本书选错了，应该选什么书，应该选能够用的书，选的够用的书，我们为什么。很多中国人都学英语，但是学了四年以后，英语没学好，考试考得不错，当年英语考的不错，但是以后看到外国人说话。彼此主要靠读对方的身体语言，听不懂，说不出来，为什么呢，那就是因为我没呀，如果我们学校当时用。那就是相当于一个在国外的一个语言环境吗，如果有，如果有语言环境，如果有一经常去调用，那就会掌握了。
为什么学了记不住，是因为没有用，为什么学了以后感觉没有用，是因为没有场合，没有场合去用。
从两个地方去解决，第一去学有用的东西。所以只学自己有用的那个没用的东西，不用自己强迫到很多场合无意中去学的。
没记得很正常，那记得多少就赚回本了，其实在读的时候一一句话里面。一段话，里面甚至一页里面能记住一个关键词，就值得了，整个一个章节，记住一句话就可以了，整个读完一本书，能有三句话，记得并印象很深刻，能够内化，讲给别人听的时候，就是。这种享受的话，能够从不同方面去展开论述的。能够从正反角度去说的，能够去澄清，这个观点和其他类似观点，有的地方不同的。
更严重的一点的是什么，是一本书，学完以后感觉没有学到什么新词，没学到什么新的概念，那也不一定就亏了。假如说读完这本书以后不用每个观点，以前的只是知道。那现在呢，变成坚信信仰，变的原则了，那也是值得的。
这张图第50编码的这张图，我命名叫输出，就是今天读完了30页吧，50页也罢，读完了一本书，也罢，一本书，是收尾部分也罢，到周末的时候，一天读完一本书也完全可能，无论你读多少，尝试输出，如果说汲取写成文章去写成公众号，写成简书。那么在转发朋友圈的时候，也加上自己的一段“按语”。
所以在技能练习方面，用手指去牵引，从左到右一行一行的去牵引。匀速的去移动。
第四节完，未完待续
