每天要有明确可量化的目标

看看今天我的目标

2022.9.25

1.户外运动2h

2.深蹲100*1

3.卷腹100*1

4.成语视频制作*1 

5.读书10页*1

6.剪映学习作品*1

7.舞蹈课*1小时

8.眼保健操*1组

9.纪录片*1组

10.11点之前上床睡觉

每做一项就打个✓


自己在家，最难的就是自我监督


有了目标，有了每日待办事项


可以有效减少焦虑哦

©著作权归作者所有,转载或内容合作请联系作者
平台声明：文章内容（如有图片或视频亦包括在内）由作者上传并发布，文章内容仅代表作者本人观点，简书系信息发布平台，仅提供信息存储服务。

推荐阅读更多精彩内容