想要做好一件事情，必须首先从兴趣开始。在正规学习篮球技术以前，应当看过一些篮球赛，基本地了解一些比赛规则。以下是个人的一些经验。
1.了解自己的长处所在
在篮球赛中，针对半场3v3来说分为三个位置:前锋、中锋，还有后卫。前锋所要求的是对于速度的敏捷性，需要一定的上篮技术;中锋主要是靠身体结实，吃身高的饭碗或者弹跳力比较强，有可以抢篮板的优势来胜任;后卫要观察全场，为队员传球控球，最好还能够会投三分。先根据自己的喜好为自己的训练方向暂时确定下来，再进行技术要求上的专门训练。初学者可以三个方向都试一试。
2.培养一定的球感
如果能有一颗自己的篮球是最好不过的，不行就找相同兴趣的朋友借。有时间就拿出来多运一运球。首先要掌握的是关于打球的一些技巧:
打篮球跟小时候幼儿园小朋友们拍皮球的感觉不一样，并不是平平的用手掌拍。手指有点像是弹钢琴的那种感觉，是酱紫按下去的，你可以观察到比赛中的一些球员们当他们运球的时候手指有点成鹰爪状，中间部分是没有接触到篮球的。运球时，用手指头去接触篮球。
你可以在身边找一个比较近似于球体的东西试验一下，记住手掌与球中间是空出一部分的。像这样:
通过这样的运球方式，有利于更好地掌控球的去向。也可以控制球的起落高度和力度。一般在户外运球完手会变脏，训练完后你可以观察自己的手掌，几乎黑的是手指，手掌心仍然是干净的。
现在你就可以用这样的方式尝试的把你身边的球拿起来运几下了。在熟悉了这种运球感觉后，你要开始感知你一般来说最适合自己身高的那个运球高度。只要找到那个最确切的位置以后，你运球才能保持大概落在那个点的左右，而球才不会向左向右溜走。
有时候这个高度是需要随着你的身体重心所调整的。你可以在你熟悉了运球的感觉以后，重心往下低一点，站马步。但是记住不要驼背，身体背部一定是笔直的。
找到那个位置了吗?那么接下来我们左右手交叉换一下再运几次。直到你感觉你可以成功地掌握出这个球的去向了，你就可以离开原地，我们开始走几步吧。
慢慢的走，一步，两步，都保持在那个高度对吗?好，那我们再多走几步。如果你的运球失败了那么重新来再回到最初的运球，再熟悉这种运球姿势。
如果你在走路的时候能确定球一直跟在你的手上，那你要开始把视线挪出这个球，选择看前面的路。球弹起的那个位置，正好是你手指接触的位置。
这是一个连贯的动作。你的手臂会随着你的球弹起而弯曲，落下而趋近于直线。
在你把这些都掌握好以后，你可以开始尝试带球跑步了。
带球跑步一开始不要求快，而要慢慢来。把你的那些基本动作都掌握好以后，渐渐磨合你和球的契合度。然后你才加速，加速，再加速。
跑步运球时，球在手掌的前方偏上位置，这样你才可以控制住它不是离你太近。你的跑步运球的触球点永远在中间偏上一点，而不是正上方。
最好你的训练场地是篮球场，这样话你可以熟悉全场的跑动位置。那么，我们现在来一次从这个篮筐到全场对面的那个篮框底下的一次带球跑步练习吧。
这个带球跑步你可能至少要需要花上5天来磨合。在你掌握了上篮或者投篮技巧以后，就可以跑到篮框底下进行投篮然后再折回跑到另一个篮筐下上篮。这样一个基础的带球跑动，是要贯彻你日后的每一次训练的。
3.找准你的投球位置
男生投篮一般是单手，女生可以用双手投篮。单手投篮的时候把球的重心侧重在一手的肩膀上，如果你是右撇子一般是压在右肩上。
这边有个b站上的视频教程:
http://www.bilibili.com/video/av9841972(捂脸，本人的投篮姿势不是特别标准，不敢误导小朋友)
接下来你的投篮训练，可以采用打格子的方式。如果需要我可以解释一下打格子是什么意思:看到篮球场上红色区域外面的那一条条白色的短横杠了吗?每次投篮的时候站在那个横杠上面，对篮筐进行瞄准射篮，当你进球的时候，换到下一格再进行投篮，这个游戏可以和几个朋友一起玩，有竞争比较有动力，可以让输的人买脉动请客或做俯卧撑之类。这样每天来个两三轮，有助于找到你自己的球感。久了你就可以发现，在那么多个格子当中会有一个两个甚至是更多是你命中率最高的。那么它们就是你在篮下投篮的最佳位置。比方说当你的队友拿到球以后，你就可以快速地绕开对方的防守，站在你最熟悉的那个位置上，(进行暗号操作:喊一下拍个手示意你准备好了)等队友把球传给你，你就可以进行投篮了。这样会增加你的命中率，很nice的一个方案对吧?
4.防守与突破
练习防守和突破，建议新手们最好找一个伙伴进行练习。
(一)防守
断球:在防守的时候，你可能会用上断球技巧，转防守为进攻。和你的朋友说好了，或者进行1v1对抗，和对方面对面站位，在对方运球的时候，通过判断对方运球的途径去切断那个球，然后把球勾回自己这边。一开始要控制球回来比较难，那你就先把他的运球给切断，你再跑过去抢那个球，也是可以的，杀对方个措手不及。
关于判断对方的运球路径，可通过看他手掌的偏向位置。他如果手掌是平行于地面的，这个球便是正落下去。此外，还要判断他身体的倾斜度，由对方的重心来猜测他可能会向左突破或者是向右突破。
一开始的观察对于新手可能会比较难。没关系，你先尝试着把他的球拍下来也是可以的，但这需要你一定的速度和敏捷能力。相信在一次次的实践当中，你会得到进步和提升，找到你想要的速度。
拦堵:在进行单人比赛中是可以伸开两只手的，这个时候你就要尽量把身体重心低下来，手臂伸开伸长。找准时机地赌在对方可能会选择进攻的方向上。
如果是全场五人制的话，还要根据规则分情况。如果球在对方手上，那么你也可以采用双手拦截，比较大面积的切断对方的进攻途径。如果球在己方队员手上的时候，你就不能用手了，两只手要放在身体两侧，然后用身体挡在对方去拦截自己队员进攻的路径上。这就是挡拆。记住，别把自己队员的路给堵住了。
(二)进攻
进攻有很多技巧，除了晃人过人，还有传球，骚走位……这个还是私下用网址看视频吧，文字很难描述的。其中我想要讲两点。
接球:当你接到一个球以后不是硬生生的把拦下来，挡在空中，这样很被动很牵强，这个球很容易就会脱手。你接球的时候也是用手指抓回来的，除非冲力很大的球，是不用到手掌的。没有接球需要有一个向后向自己怀中回收的动作，把这个球顺顺的回收到自己的手上，变成是自己的球，才能继续更好地运球。不要怕球，这是很致命的。这个也是需要多加练习的。
突破:突破讲究的是一个瞬间加速的过程，要记住在突破时很忌讳的是你还没有想好要怎么把球运去，你就把球给双手拿起来了，这样很容易犯规双运。突破主要要绕开对方多进攻，同时也要小心背后有人偷球。这是展现你酷炫球技的好机，会你可以选择胯下运球，背后运球，或者是一个转身上步投篮。诀窍就在于找准时机，多运球，多尝试，多跑动。
传球:篮球是一项集体运动。在你没办法自己一个人突破的时候，请多关注一下身边队友的走向，选择传球给他们。如果身边没有合适传球的队友话不要把球用双手举起来进行贸然的投篮，这样可能会错过一个很好的进攻机会。让队友间配合起来跑动，找空档，然后再传球。多传，你总会找到最适合的进攻投篮时机。有对手在队友前面，队员没有加速进攻的趋势，就不要传给那个队友，如果传出手，这个球容易被拦下。或者说，你要判断对手是否能赶在你队友之前抢到这个球。在你观察自己队友的情况的同时，你也要注意眼前盯防你的这个人，他可能随时会上来断你的球。
在比赛中，永远记住了:你不是一个人在战斗。提高个人，也是为了提高一整个团队。多帮助自己的队员，经常和他们打球，培养默契度。你可以在篮球中收获健康和友谊。
祝你成功。
