打新冠疫苗第二针已经两个多月了，我依然嗜睡，我不知道是疫苗的原因，还是自身免疫力差的原因，或是我开始觉察自己的健康的原因，这嗜睡，让我反思自己的健康，我想，我对健康开始重视了，认知上能促使行动了，所以，这次放假，每天傍晚吃完晚饭半小时后，就带孩子们到楼下去运动，我的目标是：出一身汗。
第一天，跳绳不能连续跳五下，不知多少次开合跳、转臂和上下交替脚开合肩，还和女儿拍了好多球，总之，汗出了，很舒服，但因长久没运动，胸口有点疼，有点喘。
第二天，跳绳老是卡鞋子，完全不能连续跳，还没做开合跳，儿子就闹情绪了，因为事情没有按照他想的那样发展：他想和表哥玩滑板车，而我又想带他去我的朋友家玩，这时表哥也是迫于他妈妈的压力跟着去其他地方玩了。我这儿和他老爸的情志一样，就像今早玩“植物大战僵尸”游戏一样，输了几盘，他就生气得关掉了电脑，跑过书房对我哭诉，说自己如何如何笨，还打了自己脸。而往往这个时候，我多少有点自责，我不知道怎么引导他，还大声地苛责他，每次这样，我的心情就异常地复杂，无助和愧疚在心里翻滚。总之，这次的运动不欢而散，我才微微出汗，就不再继续了。到了今天，儿子还和我说，他超级不喜欢和我去朋友家玩的，我瞬间无语。
第三天，今天还好，跳绳显得顺溜很多了，不用跳很高就可以连续跳很十来次了；转臂；开合跳；还和女儿拍了很多球，跑了几圈；孩子们学抢球也是有模有样的，最主要是，他们也出了一身汗，今天的运动量已经OK了。心里想着，怎样才可以拉上高强度工作的爸爸来运动，他压力太大了，他需要做点运动来释放，是的，他也很需要运动。
为什么嗜睡让我感触那么深？其实和我的计划有很大关系，因为一直想早起读书，可是6月7月坚持了一段时间，到7月底，不知道为啥，就怎么也爬不起来了，很困很困。然后我反思了一下自己的作息，存在着很大的问题：想早起，却晚睡，午睡也没规律。我常常想，有什么方法可以早睡，而我也只是在想，我一次又一次地发誓：我今天要带孩子们早睡！然，都是没用。我想，是我的认知水平还不够，还没意识到早睡早起的重要性，还未能促使自己去实践。然后我就想了很多熬夜对身体不好的案例，想想怎样才可以长寿，想到有些同事，也是想老公一样高强度工作每天依然可以精神抖擞地干活，我想，这一定是优秀的身体在帮助她，而她在读书时候就经常锻炼，我就想，哦，原来好身体也是可以储备的，那我如果想长寿，那不就得现在就储备好身体？这样的思考，对我产生了重要作用。加上这个暑假重了5-6斤，我有想到自己各种的自律不够：对美食的诱惑不够自律，又不去锻炼，看到镜子里虎背熊腰的自己，很失落；还有，孩子们也因为自己一直以来的不喜欢运动，养成了不喜欢运动的习惯，所以，他们的体质也很差，经常生病，作为一个母爱泛滥的老母亲，很多很煎熬。7月中下旬，给孩子们报了篮球训练营，儿子一个月没生病，以前哥哥是一周喉咙发炎发一次烧的，我终于深深地相信运动的好处，希望多点的运动，让我们的生活质量越来越好。
现在开始运动了，心里很宽敞，相信是一个好的开始。
