0515 醒来了，最近每天都是醒的这么早，昨天比今天还早了一小时。
昨天回顾：一整天头脑清晰，神清气爽。随时可以进入正念状态。生活中会有各种各样的压力的。要学会用正念和临在和当下的力量来面对这个世界。
现在开始冥想十分钟。
0756班车上。
图片发自简书App走神 跑偏 被思维控制 妄念电源 呆滞 次数竟然如此之多。话说竟然能这么多次把自己拉回来到意识中，拉回到当下、拉回到临在。我进步很大啊。
一个小时竟然拉回来54次，进步很厉害。
正念的第四天
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