行动星球🌎：第10天

行动星球:第10天。QQ 081

起床稍微磨蹭了一下，现在运动起来越来越适应了，无论身体还是心理。也不酸痛了，好棒！还要注意拉筋。

目标:1、早上5：50起床。

2、适应性训练21分钟，全身拉筋8分钟，合计29分钟

3、快走10分钟7：00-7：10

完成程度:目标已完成。每天运动40分钟。

图片发自简书App

最后编辑于：2017.12.06 03:38:33

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