（摘自俞孟成著《肯定唤醒奇迹》）   

      人有意识地放慢自己做事情的节奏，减低效率，故意为了舒适感与惰性而选择被动地做事，不到逼不得已绝不主动完成事情的状态就是拖延。

      拖延的人，会错过很多改变生命的机会。要试着去接纳拖延的自己，然后跟拖延症说再见，让自己变被动为主动，继续去创造精彩人生!

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5句话，永久告别拖延症。

第1句：

是该彻底跟拖延症说再见了

从此刻起，我接纳拖延的自己

我肯定自己能够快速主动地做事

我肯定自己能够完成一整件事

我肯定自己能够不断地纠正错误

第2句：

从现在开始，我无惧错误和困难

我坚决地走出舒适区

为了自己的宝贵生命

让我用行动来证明，我绝不拖延

第3句：

让我专心地

做好这件事情

第4句：

任何疑虑的声音

都在考验我

第5句：

与其争辩

不如让我

经由行动来证明

我肯定能行！

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跟拖延症再见！遇见更好的自己！