时间：7月27日 周六/7月28日 周日
地点/组别：奥体3号足球训练场-13c队
教练：黄征、Simon
训练人数：周六6人，周日12人
训练主题：运球、射门
本周受高温天气影响，参加训练的队员不多，13b、13c、14三个组别的对合并由我带领训练。
周六训练，在简单的热身后，安排了队员带球过标志碟，然后完成射门的练习。场地：带球起点距离球迷30米，间隔2.5米摆放1个标志碟，共摆放8个标志碟。要求队员脚内侧扣球过标志碟，经过最后一个标志碟后射门。因为之前脚内侧扣球过标志碟已经练习过一段时间，队员们的动作相对规范。但是射门动作普遍存在以下几个问题：1、立足脚与球靠的太近。2、只有大腿摆动没有小腿摆动。3、射门时脚尖朝前，没有绷直脚面。根据以上几个问题，针对每个队员的问题进行一对一的指导，纠正错误动作。
周日训练，热身后安排了“立体带球传球练习”。先是带球练习，场地中间摆放一个4米的正方形，环绕正方形距离10米的地方均匀摆放8个小门。要求队员从中间正方形出发，带球穿过小门，然后回到中间正方形再到另外一个小门。每组2分钟，然后统计谁带球绕过小门的次数多。练习中有要求变换，开始时要求脚内侧扣球过小门，然后换成脚外侧拨球过小门，再换成带球到小门时踩停然后拉球转身。
传球练习还是在同样的场地上，队员2人一组，一个人站在外侧小门后面，另一个人从中间正方形带球找自己的同伴，把球传给自己的同伴后，去找别的没有人的球门，接球队员则要带球去找自己的同伴跑到了哪里，然后再传球给自己的同伴。要求每次传球不能选择相邻左右两侧的球门。
最后是分组比赛，进行3vs3双球门比赛。本周专门给队员强调了得分后要进行拥抱庆祝。每次射门得分后教练会大声喊“1、2、3”提醒队员进行拥抱庆祝，在反复不断的练习下，队员们逐渐形成了进球后主动的进行拥抱庆祝。
