2020-11-22周检视

一、健康

1、早起目标：5：00  早睡目标：22：30

完成情况：平均早起打卡5：46，平均入睡：23:27左右。

本周早起比较早，一般是5：30醒，然后会在5：45左右起床。早上早起比较早，希望自己晚上还能早睡半小时，在23：00的时候睡觉。

2.运动目标：每天刷步8000步以上，或者30分钟的瑜伽运动。

刷步6天，平均达到7000步以上，剩下2天，一天是肩颈运动，一天是毛巾操。保持每天的运动量，本周走路比较多，腰围和臀围有明显的变小。

二、家庭

1、本周和爸爸妈妈视频，关心他们在家的生活，看到网上很多安装了监控，我也想给自己的父母安装一个监控，能随时的看到他们。

2、本周儿子的学习成绩出来了，偏科比较严重，不过理科的成绩 还很不错，虽然每天爱玩手机，但是他的学习能力真不是盖的，成绩能靠前，确实还是很意外。

3、本周女儿学习成绩下滑，除了每天视频语音和电话监督她学习，其他暂时没有想到更好的办法。为了能早日在一起，能给孩子创造一个更好的条件，目前先让她自己管理自己一段时间。

4、本周老公接送我上下课，路上也交流了一些平时的感受，和自己对以后工作的打算和安排。

5、本周给公公婆婆买了治骨头疼的中成药，医治他们的关节疼痛和增生。

三、事业

学习网课。

四、财富

买房过户

五、成长

1.本周学习《香帅中国财富报告》，了解到了一个城市需要买增长、买阳光、买便利、买学区、买稀缺和考虑供给弹性，看到了一个房产需要考虑的多个方面，扩展了自己对房产投资更全面和深刻的认识。

2、这周在”与自己无关“的思想上开始改正，关心与自己有关系的亲人和朋友，给予他们电话问候，物质关怀，不管怎样，立正挨打改正，是我的一个态度，不管改的好不好，我在改，先完成这样一个动作，我再来越改越好。

3、本周上学的过程中，听完了老喻的人生算法和开始听刘嘉老师的心理学基础30讲，从老喻的人生算法更加的宏观的了解了这个课程，准备做一个思维导图，然后配上自己应该如何办，来逐步提升自己的行动力。玉莲姐的72小时法则，我觉得特别的有用，因为如果一个事情短时间内不能完成，那么过了有效时间后，可能就会被自己弃在一边，这对自己成长是没有任何益处的，甚至是时间一久，还会不断的验证自己虎头蛇尾的认知。

4、本周学习和工作都比较忙，秉承的一个宗旨是，心脏不舒服了马上叫停。先休息缓过神了再来学习或者是工作，学会爱护自己，也是一种成长。

5、本周认识了班上一个90后的小妹妹，她的经历告诉我，选择大于努力，方法大于努力。所以，我得反思自己的选择，还有自己的方法。不要做一个埋头苦干的老黄牛，费力没结果。

六、休闲

周日下午带孩子去文峰街采生，收集写作文的素材。

七、社交

1、8.0小组伙伴的学习自己的主人翁意识还没有发挥，也有卖惨讨好的迹象，虽然没有原来明显，但是还是有这种模式在里面。除了主动参与到学习的讨论中，我还要思考，自己在小组中应该发挥怎样的一个主动性，我才是真正的拥有一个主人翁精神，是一个独立的自我。

2、写作群打卡本周学习《好好思考》里面讲到了举一翻三的方法，给我的启发非常的大，终于找到了玉莲姐原来举一翻三的全套理论，结合玉莲姐平时在小组里面的示范，我希望自己能把这个方法尽快的学会，让自己的学习和工作能早一点事半功倍。

3、本周与设计学习的同学一起学习，最开始我看到自己年龄是最大，还有怕羞的心理，结果，开始学习后，同学们的相互调侃和讨论，让我一点也不觉得自己是一个例外。这也许还是一种特殊心理在作怪，聚光灯效应让自己太关注自己，把自己的想法太当一回事了。。

4、与闺蜜一起聊天，她对我选择学习设计，如此折腾辛苦一点也不理解，而我对她对自己以后一点没有计划和安排，我也不太理解。不过，就像前天看到刘瑜的文章，每个人都有自己喜欢的生活方式，也有自己认为舒适人生。就像失业者也一样对社会做出了贡献，因为他们减少了社会的竞争而做的贡献。而我自己的人生别人看起来也许是乱糟糟的，但是我也不后悔，因为我知道，我一直在追求更优秀的自己，我不希望自己的一生是懵懵懂懂，年老后没有可回忆，没有酸甜苦辣。

八、效能

1、本周体重称重从55.5下降到最轻54.2KG，因为上课无法吃零食，所以，体重一下就下降，这是一个不错的方法。找到一个不方便吃零售的场，也可以有效的管控体重。

2、本周早睡早起因为学习而调整过来，想要达到一个目标，除了自己的自律，如果自律办不到，那就可以找一个外在的形式来约束自己，让自己去达到目标。

3、本周复习老喻的人生算法，刘嘉的心理学基础30讲，对以前不明白的知识点有了更深的理解。

4、本周因为时间不够，更多的是快走，没有小跑。下周除了肩颈练习，可以加上更多的快走，也可以达到健身的效果。

下周三只大青蛙（目标）：

1、上课。（设计），完成所有的笔记。

2、老喻的课程做一个行动计划，子安的课程写一篇学会感。

3、租好12月临时住的地方。

周会感想：

1、在保险和房子上面的认知，应该把它们当成一个投资品。保险是投资身体健康和意外，保证人身的一个健康和经济的额外补偿。而房子是金融的工具，可以有效的对抗通货膨胀和增值的方式。

2、玉莲姐今天在说到我们学习子安课程的目的，和自己为什么要去这样做的目的时，先从宏观上去讲做这个事情的战略，再去思考如何去做，为什么去做的战术。没有战略就没有战术，从任何事情上都要让自己从战略上去思考再从战术去行动。

3、小组学习是相互互动的一个过程，而并不是一个人一味的付出，所以，不要让自己太懒惰，都想着别人贡献分享，而是要多思考，今天我有没有贡献有价值的信息和知识到小组给伙伴们。