每个人的指责，都隐含着自己的期望。

回想我们生活中的，对他人的种种指责，是不是其中都隐含着自己的某种需求？例如：当我们指责某人：你怎么能这么懒。这意味着我们希望他能勤奋点；当我们指责某人：你总是不按时来。这意味着我们希望他能准时赴约。

但在语言的沟通中，当指责作为个人的期望表达时，往往只会激化矛盾。没有人愿意接受指责，没有人。即使被指责方可能因为各种原因，不会在你面前表达自己的不满，但也绝对不会愿意理解你的期望。

指责，正在阻碍你与人沟通

指责中往往附带着强烈的个人情感色彩，会在一定程度掩盖自己的期望诉求，这增加了沟通的困难，影响了沟通的效果。指责，是在利用别人的愧疚，以达成我们的期望，但事实上被指责方很有可能根本没有领会的我们的需求，反而会因为我们的指责产生逆反心理，阻碍沟通。

感受内心，用请求代替指责

在我们与人的沟通中，在我们想要指责他人宣泄自己的负面情绪是，尝试去感受自己内心的期望，用请求代替指责。