有时候会难以入睡，有时候会莫名醒过来，心里空落落的，可脑子里却如万马奔腾。
你也会这样？你也失眠了？
如果没有频发，那握个爪吧，恭喜自己还没病。
但是有问题！
我以为我没有面对什么事，可第二天要出趟远门，或者是离家几天，于是睡不着了。
我很担心，对明天的行程没有把握，东西是否带齐，会不会节外生枝？睡不着。
我很开心，对明天的行程充满期待，不自主的生成了很多美丽画面。睡不着。
不是因为焦虑就是因为兴奋。
我不觉得有事发生，只是明天要处理一些事情，可大可小，于是睡不着了。
我在忧虑吗？事情要怎么才能处理好，怎么才能无差错？睡不着。
我有些期待，事情处理好了的画面令人感觉美好。睡不着。
不是因为焦虑就是因为为兴奋。
这些问题，在关灯之前都没有浮现在脑海，却在黑暗中无端滋生。我真的无能为力吗？
我曾兴冲冲给自己的潜意识起了个名儿：巫潜潜。看来它还没有听我的指挥在工作，可能总是白天打盹，晚上开始舒展身体，打扰了我的睡眠。
它为什么要焦虑，为什么要兴奋，我为什么没有调教好它……
我意识到这是一个问题，你觉得了吗？怎么办？
和自己对话，把任何冲突谈到和谐。
为焦虑找到解决办法，为兴奋找到实际依托，去想不如去做。
有时候，先行动后思想，也不失为一种好的路径。
请不要尝试去控制情绪，哪里有压迫，哪里就有反抗，这是硬的道理。
放松一点，再放松一点，专注地去工作，坦然地去睡觉。
