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【能量性格相处之道】第二阶段突破舒适圈训练
突破舒适圈训练的四个步骤
第一 、今天发生了什么事情，让我感受到触碰了我的舒适圈？
早上和老妈吃早饭，说到前段时间我妈说的8月初全家人再去一次三峡大坝旅游的事，这两天我妈看新闻很多地方都有暴雨出现，觉得那里不安全，又说不去了，我当时没有反驳，很顺从的说“妈，你说的对，那咱就不去了，换个地方”老妈又说“这两天该买电了，最近空调用电很费”我说“行，那我给你转两千够不够？”“”够了够了“”看着老妈满意的表情，心里很舒服，其实，顺着老妈自己也很开心
第二、我是否突破了自己的舒适圈？
突破了
第三、是什么让我突破了/没有突破？
早上突然发现老妈头发又白了好多，很心疼
第四、我的感受和收获是什么？
其实让老妈开心很容易，看到她高兴的样子，我心里也很喜悦，希望老妈余生幸福
另外15分钟与家人沟通交流继续，六步骤任选1-2项进行训练，并把沟通过程记录下来
巜沟通交流六步曲》️
1、透过这个事件、我听到看到老妈背后的动机是什么？️
希望把家里的事情安排的妥妥当当，不给我们添麻烦
2、这个动机所呈现出来老妈的核心价值观是什么？
老妈是掌控派 ，需要掌控大局
3、我听到了老妈最真实的是什么？️
儿女孝顺就是最大的幸福
4、我收获和感悟是什么？️
给老妈一个好心情，自己也很开心
5，来我们总结一下、我能为下一次的沟通做的更好的是什么？
以后用老妈的核心价值观与她沟通
