转眼间孕期已过大半，总的来说怀孕这个过程还是相当舒适轻松的，特别感谢我的小天使，也感谢蔡先生精心的照顾。整个孕期值得纪念的事真不少，边回忆，边记录。
1.天气渐暖，与蔡先生商量着去楼下健身房锻炼，减减一个冬天囤积的脂肪。两个人减肥兴趣正浓，一拍即合办了两张两年健身卡。
2.健身房的日常是每晚一两节操课或瑜伽课再加跑步机三五公里和仰卧起坐数十。有几次跑步停不下来，刷了10公里。计划着天气再暖开始户外跑，特地日亚淘了两双专业跑鞋。不过这时发现大概是怀孕了，也是后知后觉。
3.周一一早去医院验血确认怀孕。化验的两个指标分别是孕酮和hcg。突然升级，此时俩人还都有点懵。
4.工作变化。周二去单位接到个更突然的通知，要借调到局组织人事处工作。匆匆离开分局去到新的工作环境，这是第二懵。
5.孕前没有备孕吃叶酸，得知怀孕后就开始补充澳佳宝黄金素，是一款孕妇综合维生素，胶囊状一日两粒，我常常记不住只吃一次。后来妈妈寄来一盒爱乐维100片，每天只需要吃一片，也有换着吃。
6.新手爸妈扫盲。开始学习怀孕百科，买了三四本常见的，期间小伙伴也送来一本。书基本上就刚开始翻了翻，大同小异，大家买一本就行。下载了几个孕期app.记录体重，吃东西前查查里面的饮食助手。
7.停了之前的护肤品和彩妆，改用温和的呼吸套装，据说适合孕妇，去年韩国玩儿时囤的就用上了。虽然只有基础护肤，甚至好多时候洗完脸什么都不用，但整个孕期皮肤变得特别好特别细，头发也是又粗又黑又顺，算是孕期大福利。
8.孕前期没有孕吐，最不太舒服的算是胃胀胃酸，不过比起其他孕妇来说还是很能吃，饭量不错没有挑食，算是幸运。妈妈和婆婆各来照顾了我10几天，后来就一直是蔡先生做饭照顾我的饮食日常。
9.第二次b超确认胎心胎芽，有胎心胎芽就可以去开诊断证明了。带着诊断证明和身份证户口本结婚证等材料去第三社区服务中心办了生育登记，然后去就近的北塘社区医院建了孕妇保健手册。
10.期待已久的北京人艺版白鹿原，带小宝贝来感受下话剧舞台的魅力。当天散场太晚，没能赶上最后一班城际，坐了许久不做的普通硬座回津。
11.盼来端午假期，身体状况还不错，于是回家过节。爸妈每天做各种好吃好喝的，营养又丰富起来。
12.前期几乎没什么肚子，显怀特别晚，但还是担心会长妊娠纹，去年囤货的娇韵诗套装开瓶，一个护理油一支身体磨砂膏一支防妊娠纹霜。还是我太懒了，孕期快过完了都才用了三分之一，真是暴殄天物。长不长妊娠纹这事我觉得和自身体质、皮肤弹性有关，也有说和遗传有关，妈妈没有长女儿也不会长。我到目前没有长妊娠纹，而且肚子特别干净光滑，黑线什么的也没见到。（这话说早了，33周对着镜子看肚子，发现腰上爬上了红色的纹儿！没经验万万没想到腰上会长纹，难过！反正一旦开始长了也阻止不了，就自暴自弃了，还好到最后也没长太多）
13.孕期没有什么忌口，真的是什么都吃！其实对于那些不建议吃的东西，并不是完全不能吃，我理解的是只要少吃还是可以的，于是就很放纵啊（捂脸），咖啡奶茶冰淇淋日料火锅烧烤我都吃了，吃货的自制力果然不行。不过孕期最重要的就是心情好，嗯，吃东西最能让我开心！
14.唐氏筛查通常在15周到20周抽血做，配合妈妈的年龄，周数和体重计算胎儿罹患唐氏症的风险。我去做这天正好是蔡先生生日。做完检查，我们一起在妇儿中心听了第一节孕妇课，主讲孕期饮食和体重管理。深深意识到自己是过量饮食，超了体重管理曲线好多，和蔡先生商量以后要注意饮食量，多散步。对惹，这次产检还第一次听到了宝宝的心跳，扑通扑通的特别有力量，感觉很神奇。
15.6月24日，周日这天在学校上课，下午突然腹痛，一直以为是中午在食堂喝了凉豆浆所致，好不容易坚持到下课，蔡先生在楼下接我准备回家。没想到路上越来越疼，吓得不行，直接去了路过的第一中心医院挂急诊。先是妇科急诊，b超检查没有异常，又挂了外科急诊，右下腹一直疼，还以为是阑尾炎，检查做了腹部B超和泌尿系B超，终于发现是右肾结石，好在很小。转到内科去，大夫说应该是本来有两颗小结石，肾里那颗没事，等生完可以吃排石的药，掉到输尿管那一颗卡住了，这才引起肾绞痛，当务之急是要多喝水多活动让结石排出来。当时已经是疼得蜷缩在候诊室的联椅上，要求打了一针孕期可用的黄体酮止疼，药效没有太久就又开始疼了，期间喝了好多水，也吃了消炎药。回到家已经深夜，喝水活动后带着疲惫和腹痛好不容易睡着了，第二天起来腹痛算好了，判断结石应该排出来了，瞬间松口气。
16.周末依然坚持去学校上课，蔡先生结课后就陪我上课，周六就住在学校附近的宾馆，通常晚上我俩会在外面大吃一顿，当然也不能忘记多散步。
17.进入孕中期，身体状态越来越好，常常感觉不到怀孕，还能连蹦带跳地活动。和小伙伴们计划的蓟县自驾游成行，爬山涉水打麻将玩得特别嗨。
18.不上课的周末特别美好，出去玩或是在家劳动做好吃的，或是和小伙伴们约个麻将，充实得很。怀孕后反而变得勤快，更喜欢和蔡先生两个人在家尝试以前没做的吃的，馅饼儿饺子馄饨烧麦之类的陆续都做了，get许多新技能。
19.7月25日，怀孕第154天，结婚两周年纪念日，两个人出去庆祝一番。
20.进入8月，离开组织人事处，回到二分局，工作轻松许多，开始有时间准备囤货，日亚美淘全面开启，有了每天都有快递收的日子。
21.提前3个月在妇幼预约了四维超声，8月2日这天去做。四维彩超最佳时间在20~28周之间，因为每次做的时间较一般彩超要长，所以务必算好自己的孕周提前预定，否则根本排不上号。四维最重要的作用是大排畸，检查胎儿各方面的发育情况，大脑、心脏、血管、脊柱、四肢，都要仔细检查清楚。第一次进去做宝宝的脸是背着的，医生让出去活动四五十分钟再进来做，期间吃了巧克力，甜食刺激下宝宝让乖一点配合，第二次再进b超室就可以看到正脸检查了。
22.孕中期体重蹭蹭往上涨，每天早晨蔡先生会准备两盒切好的水果给我上班带着，作为上午下午的加餐，不爱吃水果的我整个孕期也定量吃了不少。
23.7月蓟县回来后就和大家计划着开学前再来一次草原自驾游。这次我们的队伍聚集了更多的小伙伴，18人5辆车浩浩荡荡向着草原开拔。爬了山坡，游了坝上，吃了烤全羊，玩了狼人杀，还留下一堆美好的影像。
24.多吃核桃对胎儿发育有好处，妈妈之前从家里寄来了10斤核桃，一直打电话催我多吃，总问吃完了没需不需要再寄。其实我是真的不太爱吃啊，说好的每天两个核桃也没落实，于是买来了每日坚果，混着蔓越莓和蓝莓干吃就爱吃多了。
23.怀孕期间家里的破壁机得到充分利用，混合各种水果加牛奶或者养乐多喝。但由于以前的大功率机器太大每次只打很少的量不好刷又浪费，新入了博朗手持的料理棒，配的杯子刚好够两个人喝的量，又特别好清洗，以后还可以给宝宝做辅食用。
24.七夕节，蔡先生送了一只可爱的猫王小王子音响，也兼做收音机，只是收的台少了点，常听的87.8滨海广播竟然收不到，不过近期可以用来放放胎教音乐之类的。
25.进入九月，第一个周末蔡先生就开学了，我还要等到中旬才有课。周六在家烤了轻乳酪蛋糕，做了蛋卷。周日去画室临了一幅油画，约朋友看了《敦刻尔克》。忘记哪里看来的了，说是绘画是很棒的胎教方式，锻炼宝宝的视觉感知和审美，于是工作之余开始画禅绕画，周末抽空来画油画。
26.到了新鲜虾上市的季节，往年和同事去养虾的汪子买好多虾冻起来，今年是阿董同学送来一箱，特别新鲜肥嫩。分装码好冻起来也是个耗费时间的活。我们把冰箱里之前剩的虾化了剥虾仁，和猪肉一起剁碎，加了打成泥的胡萝卜和玉米粒包了100来只小馄饨，冷冻起来可以当早餐和夜宵。
27.一直也没补dha，后来比我怀孕早两个月的师姐推荐了这个牌子的DHA，说是对胎儿脑部发育好，就买来开始吃，胶囊状，每日两粒。
28.陆陆续续囤了好多母婴用品，堆满了一个柜子，日淘的东西还在海上漂着，到了恐怕还要再开辟囤货空间。趁着有空，整理了下目前的不完全囤货清单。
30.进入30周，走路时大腿根部开始隐隐疼痛，是胎儿发育快压迫到了腿部神经，期间还是坚持散步锻炼，疼痛持续了几天就好了。感觉宝宝进入了活跃期，胎动次数明显增多，每天活跃得不得了。此时腹围也突破了90cm，体重也要飞速增长了。转诊到妇幼，第一次要带齐之前所有检查的单子，b超报告单一列化验单和其他检查单子一列按时间先后排好拿给接诊医生，之前的各种检查单子一定要留存好了，缺哪项还得补做哪个检查，我就是找不到以前的心电图单子又让做了一遍。
31.蔡先生周五晚上值班，第二天没法一早送我去学校上课，于是大胆的旷了一上午课。上午去单位拿了快递，去邮局取了日淘的包裹，拆箱的幸福感爆棚。纸尿裤是最占地最沉的，之前没做功课就已经囤了一整箱花王NB，后来知道一是不需要囤这么多小码二是不能只备一种牌子的，于是这次日淘就只买了一包大王天使的nb，这款是众多妈妈都认可推荐的，新生儿用绝对合适，加上之前的花王也足够了，后期确定喜欢用哪种就再海淘吧。
32.今年国庆恰逢中秋，是8天的长假，燃鹅我不能出远门惹！！身边的朋友各种计划出游，好羡慕他们，就只好在朋友圈看看大家的旅行照当自己也出去玩了吧（怎么可能）。开心的是爸妈假期来津，我们又过上了不用操心吃喝的日子。
33.10月1日，怀孕第222天，爸妈还在开车来津的路上，我们先去医院做产检。这天人格外少，挂号缴费抽血排队的人都少了大半，b超宝宝的头已经长到了8.4cm，也太快了吧，头太大不好顺产呀☹️这次仍然头位，应该不会调转了吧，话说我家宝宝从四维那次就一直保持头位，头总冲下待着会不会无聊啊（我可能想太多了）
34.之前在大众点评找到一家特别喜欢的孕婴拍摄馆，以为想定什么时候拍就能定上，结果联系的时候已经订不上喜欢的那个摄影师了，连她那儿初级摄影师的档期也得往后排了。一般孕照在28～32周照最合适，客服好不容易给我协调到了10.3号，已经32周了。这天是怀孕第224天，和蔡先生去十二月摄影拍了孕妇写真，给自己和小宝贝留个纪念，期待成片效果。
34.这段时间把各种小物件都准备了，柜子里差不多塞满，大件一直在看却迟迟没下手。婴儿车国产基本没看，在国外牌子的cybex,bugaboo bee5,inglesina,quinny moodd中最终最终选了性价比相对高的inglesina卓爵，天猫和京东都在6000左右，由于是意大利牌子意大利生产，意亚是最优惠的，可以直邮中国，预报税后加邮费算能在3500左右。虽然不懂意大利语，但好在全球的亚马逊都是统一的页面和账户，日亚美亚用习惯了不成问题，原来填的地址信用卡账户都有，付款时重新确认下信用卡日期即可。对了，意亚结算时一定要选欧元结算，用人民币结的话亚马逊给出的汇率简直不要太坑。
35.1009.1010两天一个是阳历生日一个是农历生日凑巧连在一起。天气特别不好，赶上降温连下了3天的雨，没有出门过生日。蔡先生冒雨给买了蛋糕和礼物回家，做了好吃的，吃了长寿面。宝宝在肚子里也待了整整230天，还有50天就出来了，真是一个特别的生日。
36.双十，京东搞活动母婴类指定商品满199减100，婴儿车床安全座椅满999减200。借此机会入手了看好已久的婴儿床，日本巴布豆榉木无漆婴儿床，日式简约的款式我很喜欢，原木色无漆环保，打磨得也光滑，后期可以做游戏围栏和书桌，算是farska的替代款了。又配了7cm天然椰棕的床垫，连床带垫用券减下来比平时便宜了300多。
37.做面包上瘾了怎么破，越做越想系统地去学习，可惜爱上做面包真不是时候，马上就没空实践了。今天在家第二次尝试欧包，可可麻薯软欧，自己蒸的麻薯揉了黄油进去，还没包进面团就被我偷吃了两口，还加了蔓越莓核桃蓝莓干，层次丰富口感特别棒。整形也进步了，找到一把稍快的刀，割包好看多啦，已经颇有面包店的样子了。
38.按说越到后期胎动次数和幅度应该变少变小，因为随着胎儿体型变大活动空间逐渐减小。可是我明显地感觉到后期胎动反而变得频繁剧烈，蔡先生不太放心，就买了台胎心仪回来。外观很可爱，还是台多功能的小机器，就是离预产期还有一个多月，确实用不了太久，感觉还是挺浪费的。
39.前期囤货就想买吸奶器，其他牌子没看过，只觉得美德乐口碑很好。一直是在电动单边和双边之间犹豫，毕竟也是笔相对大的开销，咨询了有经验的妈妈们，有的说单边足够用了，有的说后悔没买双边能节省一半的时间。单边的也得将近1000，双边的是1400左右，多番比较后决定一次到位吧，希望生完能开奶顺利奶水充足，也不辜负我买了这么贵的吸奶器。
40.孕期主题除了囤货就是各种吃。蔡先生对我的饮食也很上心，注重每日营养搭配，逼着不爱吃蔬菜的我吃菜，也从一个只能做普通家常菜的煮夫成长为可以胜任包饺子馄饨蒸包子炖鱼炒鸡熬汤的“大厨”，甚是欣慰！
41.囤货之安全座椅。给宝宝买安全座椅这件事前前后后研究了两个月，最后下手了最初看好的Cybex SIrona 2017PLUS，无论颜值还是功能实用性上都非常满意。挑选Step1：想好给宝宝购买安全座椅的年龄需求段。一般分为一段（0-1岁）安全提篮、二段（9个月—4岁）、三段（4岁—12岁）安全座椅。市面上大多数安全座椅都是跨阶段的，最常见是0—4岁（一段+二段）组合，9个月—12岁（二段+三段）组合。我是计划从出生开始外出就培养宝宝坐安全座椅，坚决避免在车上大人抱着孩子，所以锁定0-4岁安全座椅，等到体重增长到坐不下时再选购一个可以用到12岁的大的座椅。挑选Stept2：锁定年龄段后在小红书和微博上看了很多妈妈选购心得，基本筛选出三款这个阶段市面上大热的品牌型号：RECARO 空军一号；BRITAX 双面骑士；CYBEX Sirona。来具体对比下：
RECARO 空军一号：特点1.有新生儿定型枕，防止宝宝头晃动。2.可正反向安装，并且这款反向安装可达150度。3.有加强侧翼。筛选心得：性能很满意，安全性也很放心，但是不是isofix接口固定，采用安全带固定方式，我是只想用isofix固定的，所以pass，另外还有颜值真的不太高的原因。
BRITAX 双面骑士：特点是可以360度旋转，外观也还不错，属于安全座椅大热的型号。筛选心得：在ADAC（德国儿童安全座椅测试）中，双面骑士综合结果和安全性能两项评价仅为能够接受，都没有达到满意标准，果断pass。
Cybex SIrona：特点1.绝对是外观美、颜值高，获2012年德国红点设计金奖，双面骑士就模仿Cybex SIrona的产物。2.可以360度旋转安装，方便把孩子放到座椅上，正反安装各个角度都可倾斜调节。3.五点式安全带和前置护体，双重保护。4.由地面支撑，稳固性好。5.有加强侧翼，保护宝宝两侧安全。6.符合欧洲新法规i-size标准。筛选心得：isofix接口固定很合心意，ADAC这几年评分都非常高，性能和安全性非常好，2017款又出了plus款，牛仔色面料更耐磨透气，颜色也比普通款多了很多选择。是哒，墙裂推荐这款0差评、高颜值、安全性能高的座椅。
42.周末在学校食堂的西饼屋看到了黑钻吐司，里面面包外面蛋糕那种，上大学时常在泰安的蛋糕店买这款吐司，于是决定自己尝试做一次。目光瞄向吐司，但发现没有450g吐司模具，感谢万能京东，下单后第二天送到。
43.10月的最后一个周末，研究生课表没课，在同期孕妇群里抢到了一节产褥期护理的孕妇课，刚好蔡先生当天也没有课，一起去学习怎么科学坐月子。还有11月初的这个周末是分娩实践课程，也报名了，提前学习熟悉一下分娩流程，减少恐惧和紧张，希望能对顺产有帮助。
43.继续吐司。一次烤两个吐司才过瘾，70%中种北海道牛奶吐司经过冷藏发酵口感爆棚，撕着吃就很棒了，一片一片可以拉丝。即便是85°C、巴黎贝甜、法颂、好利来买到的吐司切片也都是食品厂加工送来的，背面配料表上得有三四行的食品添加剂，竟然还都使用了极其不健康的人造黄油（法颂还好配料是动物黄油），表面的柔软和香甜大概就是柔顺剂和香精的味道吧。两只吐司切成片做了早餐三明治，感觉人生不能更美好。
44.孕中期开始就散步锻炼，不是每天都坚持基本上也能一周四五次。之前能绕生态城走好远好久，月份大了后走多了确实吃力，就多在小区里散步溜达，也是希望能加强锻炼到时候能顺利生产。
45.产后修复系列。妊娠时，尤其是到了妊娠晚期，增大的子宫会使腹壁扩张延伸，两侧的腹直肌会从腹中线——也就是腹白线的位置向两侧分离。正常情况下等到产后，腹壁情况会逐步恢复，腹直肌会再向中线靠拢，通常半年到一年即回到原先位置。但如果遇到腹壁本身薄弱、或者双胞胎、胎儿过大、羊水过多、或者多次生产等情况时，产后半年腹直肌仍然不能回到原先位置的称为产后腹直肌分离症。当然希望产后能早日恢复孕前身材和体重（虽然也不咋样），通过科普后发现还是得靠自身的锻炼加强腹肌恢复，比如站姿收腹、跪姿收腹、仰卧抬腿、平板支撑等锻炼，借助工具只能起到很少的辅助功能。之前早早的准备了收腹带和骨盆带，大概能起到一点心理安慰的作用，尤其是绑收腹带，听过孕妇课老师讲的也看过不少文章，说是几乎是没什么作用！骨盆带相对来说有用一些，因为生产时受到拉伸的是骨盆韧带。还好日淘的这两样比起国内来说算是非常便宜了，都在3000日元左右,加起来不到400，国内旗舰店加起来可不得小一千?
46.关于生产医院，新区确实没有一家令人满意的医院。孕后期决定回父母家生孩子，在临沂的选择很多，条件相对更好，可以在家门口的爸妈工作的医院，也可以去新妇幼保健院，有条件更优越的vip家庭化产房。开始把需要的囤货打包装箱，一部分先寄回临沂。最后一个工作周，请好了假，交接了工作，准备回家待产了。
47.11月11日，凌晨熬夜把购物车加购的东西和预售的尾款付清，早晨早起踏上回家的路程。蔡先生和婆婆一起送我回临沂，带了两个大号行李箱的东西，一箱孩子的东西一箱自己的衣物和生活用品，加上双十一购的寄到家里的各种物品，准备相当齐全了。怀孕第263天，开始了在家待产的日子。
48.11月12日晚上突然觉得耻骨疼了一阵，感觉肚子有点下沉，第二天去爸妈医院看是不是入盆了，产科阿姨给摸了摸肚子说是头已入盆，孩子大概6斤多条件还不错，得继续多散步走路。得知入盆后有点焦虑恐慌，觉得可以蹦跶的好日子快到头了，也没有做好要当妈妈的心理准备，特别希望时间慢点再慢点。周三去了临沂妇幼，补做了几项在天津没做的检查。爸爸同学给提前预定好了这里的家庭一体化产房，到时候入院、分娩、产后都在家庭产房里完成，家属可以全程陪护陪产，一名医生一名助产士一名护士团队全程服务一个产妇，条件可以说是相当不错了。
49.生完就没有什么饮食自由了，所以趁着还没生要尽可能把想吃的都吃一遍过过瘾呗。我爱吃的就是各种高热量快餐垃圾食品冰淇淋甜点这一类的，剩下不多的时间里我再多吃点！
50.离预产期还有一周，打算在家做点手工玩儿。舅妈是资深手工达人，各种手作玩儿得特别溜，问我想做点什么手工，想到我之前废弃的禅绕画和手工钱包，决定再尝试点新的东西，对她绣的球球很好奇，简单的线条构成好看的几何图案，那就做手鞠球吧！给我小宝贝做个球球玩儿。
51.婴儿床品。某宝有好多好看的床品可以选择，双十一的时候品牌的套装和没牌子的定做我各入一套。蒂爱作为还不错的婴儿寝具品牌，床品的图案样式非常多，入的那套是叫“童话城堡”，到手后发现颜色特别旧，绣制图案也不精致，带的被芯儿棉花挺差的让我当天退回了；反而是这套没牌子的生肖床品让人眼前一亮，印花清晰，色彩明快，纯棉的摸上去很舒适，只买了床围床笠和被套，套上自家套的小薄棉被效果好极了。
52.11月28这天是按末次例假算的预产期，小朋友没有如期而至呢。按早期b超核对孕周的话是12月3日预产期，大概这天会相对准确些吧。依然淡定的每天白天做手工，晚上去暴走，还准备了生产时补充体力的饮料和巧克力。28日这天的b超显示宝宝的双顶径已经9.99了，医生说这头真是又大又圆啊，就差告诉我已经奔10cm去了，好忧伤。开始担心这大头娃娃好不好顺产，毕竟过10cm很难顺，这会儿开始有点想让它出来了，还不出来的话头还会继续涨啊，之前还总想装着不想让人家出来。
最后，附上孕期精心整理的囤货清单，也许有的物品囤的太早，也许有的物品都不会用到，但是当时准备东西的那种心情是充满期待的，想尽心做好所有的准备迎接她他的到来。
