八段锦很早前就听中医院的朋友介绍过，但从未学习过。那年中秋节二哥从上海回来，极力推荐我们学习八段锦并练起来。二哥是一位养生爱好和锻炼推崇者，喜欢运动类的项目，如打羽毛球、乒乓球，也喜欢徒手类的健身项目，比如打坐、站桩，还有就是这八段锦。他发来视频，让我们家里的人都练起来。
我母亲成了第一个练习者，每天晚上打开手机视频开始练起来。一个动作一个动作还挺认真。最开始我没有跟着练，一是怕麻烦，再就是担心练了也是白练。
有次颈椎出现了问题，导致颈椎性头痛，给我治疗的唐医生说一定要重视颈椎的问题，现在年纪不太大，等今后上了年岁，问题就麻烦了。除了平日里要多注意用颈椎的方式外，特别是低头看手机，还有俯案的姿式要特别注意，还得克意加强锻炼。他就教了我几个锻炼的几个动作和方法。跟着他做了第一个姿式，我一愣，这不就是母亲每天练习的八段锦的第一段吗？八段锦的第一式：两手托天理三焦。两手十指交叉，翻转掌心极力向上托，越过头顶，抬头上观，不正是锻炼了颈椎吗？
那天起，我也开始了练习八段锦，首先是动作，跟着视频里的一招一式慢慢学，其实动作并不复杂，一遍一遍地练习就行了，动作学会了再配合简单的呼吸，学起来也是比较容易的。虽说一时半会看不到什么明显的效果，但一套八段锦练习下来，明显体会到身体微微发热，颈椎腰椎都得到了锻炼。
据说八段锦起源于北宋，是一套独立而完整的健身功法，至今共八百多年的历史。古人把这套动作比喻为“锦”，意为五颜六色，美而华贵。八个动作体现其动作舒展优美，以达到祛病健身的目的。跟太极拳有些类似，但比太极拳要简单一下，动作仅八个，十多分钟就可以练习完，简单易学，也不受场地和天气的影响，天天都可以做。
经过一段时间和数量的练习，现在我练习八段锦也算是八了门，步入初级阶段，在我的带领下，妻子也加入了我的队伍，每天我们都要至少做一遍。当前就是在动作熟练的基础上再进一步规范自己的动作，逐渐纠正错误姿势，达到方法准确，把这一套八段锦打得行云流水，达到健身强体的功效。
