极端的肥胖及消瘦，都不能被认定是健康，但是若问胖和瘦哪一种比较会引起疾病，答案大都是过胖。肥胖的人，不单只有皮下脂肪比较厚、心膜、胰脏、经络、肝脏等，都包附着很多脂肪。理所当然，体重也会变得比较重，对必须将血液，送到全身各个角落的循环系统来说，过重的身体会造成相当大负担，必会间接影响血液循环的正常机能。
因此，肥胖的人在生活上，容易感觉疲劳，呼吸困难，膝盖及脚部也因为容易疼痛，变得不喜欢移动身体，造成运动不足。如此恶性循环之下，即容易引起高血压，心率不全，糖尿病，肾功能等严重疾病。现今市面上减肥食品充斥，有关节食瘦身的书也多到数不完，甚至有的人为了减肥，而住院抽脂。事实上，只要适当运动，加上食物不要摄取过量，即使自己也可以控制合理的体重。但是人都是空有理想而无法切实行动，所以大多数的肥胖者，都在不断地尝试，摸索更简单、不辛苦地减肥方法。
远红外线就是一种可以简单有效改善肥胖的方法，使用远红外线来帮助排汗，因人而定，平均大约会排出一公升左右的汗水。在体内堆积已久的老旧废弃物，会随着汗水一同被排出，并可以活化加速各组织的代谢，同时胆固醇及中性脂肪的数值也会下降。但是必须注意的是，为了想变瘦，持续地排汗，是不是对身体有不好的影响？
远红外线不仅可以让体内的细胞活化、加速新陈代谢，持续性地将多余脂肪燃烧，连同囤积体内，可能转变成毒素的废弃物，亦可一起排出体外，对于体内环保、健康、瘦身而言，无疑是种最理想的方式。
远红外线对减肥瘦身具有显著功效，另外对于身体苗条，看似没有太多力气的人，远红外线也有帮助增加体重的功效。瘦弱的人不用担心用远红外线照射，会因此变得越来越瘦，因为连同汗水一起排出的，只是体内多余的废弃物和脂肪而已。远红外线可以使体内温热，促进细胞活化，促进血液循环，加速新陈代谢，燃烧能量之下，食量自然变得比较好，瘦弱的身体反而可能因此强壮，体重也可能因此而增加。
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