学会暂停


很多人如果手机找不到了,就习惯使用手机铃声来提示一下自己,手机在哪里,那生活中如果遇到让你不适的情境时,你是否学会暂停?

身体不适?

上午整理课程资料,没有缘由的身体状态越来越不好,头痛、头晕、恶心,非常不舒服,无法全力继续工作,就暂停手头工作,去给宝宝准备了午餐,饭后又陪着宝宝睡了一个半小时,下午和宝宝都满血复活。

你有没有收到身体给你的暂停的警示呢,如果有就暂停一下吧。

感受不适?

上午这样的情境触发我联想到,这是不是和我们日常沟通中的一些情境非常相似。Z与老公在饭后为洗碗问题,产生了不同的意见,在沟通中有了冲突,刚开始是为洗碗问题而争执,慢慢加入了其它陈芝麻烂谷子的事情,使事情进一步升级,而当事者仍然继续唇枪舌战,使事情升级为事件,使冲突升级为战争,情绪由激动升级为愤怒,一发不可收拾。

如果你感觉到不适,请学会暂停

很多情境下的沟通冲突与不愉快,让你感觉到了不适,请学会暂停,如果你的不适的感觉战胜了理性时,就到了事件失控的悬崖边了。

学会暂停,我们就有满血复活的机会!

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