世界卫生组织总干事谭德塞在当地时间 11 日举行的例行记者会上表示，新冠肺炎疫情的传播程度和严重性令人深感担忧，“因此我们评估认为，新冠肺炎疫情从特征上可称为大流行”。
根据世卫组织 11 日发布的最新数据，除中国外全球新增确诊病例 4596 例，新增死亡病例 258 人。目前全球患者总数达 118326 人。
看到上面的消息，想必很多人跟我一样，都对此次全球大流行的疫情，深感担忧，新冠病毒蔓延全球，我们应当如何应对呢？
这里给大家分享几点我的看法！
不要恐慌。加强对新冠病毒的认识有助于消除我们的紧张情绪。这个是重中之重。
冠状病毒属于一种病毒感染，主要临床表现为发热、乏力，呼吸道症状以干咳为主，并逐渐出现呼吸困难，严重者表现为急性呼吸窘迫综合征、脓毒性休克、难以纠正的代谢性酸中毒和出凝血功能障碍。
部分患者起病轻微，可无发热。多数患者为中轻症，预后良好。少数患者病情危重，甚至死亡。好比伤风感冒一样，经过妥善处理或治疗，95%人体会产生自体免疫或抗体经过 2-3 周而痊愈。
但是不同的是 这次冠状病毒是一种全新的病 毒，其传染途径是尚未完全明确，传染性极强，感染后 4-14天才会有明显症状， 所以现在被定义为需要通报的传染性疾病，如痢疾等一样，因此我们需要特别的 隔离治疗或居家隔离。
如何区辨自己是否感染
持续发烧（腋下超过37.3℃），且在发烧、咳嗽、气促前14天内曾发生下列情况，最好去看看医生。
(1)曾经接触过疑似个案；
(2)与患者共同居住，曾接触到患者的呼吸道分泌物或体液；
(3）近期有武汉经历者；
(4)曾搭乘途径武汉之交通工具者；
(5)由于社会公卫防护网的疏漏，所以若没有以上几点，仍不能完全
为排除是新冠状病毒的可能，请特别注意。
疑似感染新型冠状病毒时，应如何就医：
请记得出发前往就医前戴上口罩，尽量少搭乘大众交通工具前往医院。如有 可能，当地政府定点医院或大型医院会是比较好的就医选择。
2.积极采取自我保护措施。勤洗手，勤消毒，勤戴口罩，均衡饮食，充分睡眠，适度运动。
一、勤洗手，进出家门、教室、搭乘公共交通工具，如地铁、公交车、出租车等都需要洗手，以清洁可能在外界碰触到患者的喷嚏、口沫。大小便后都要洗手，以避免由粪便传染。洗手时指缝与手背也需清洗。
二、勿与他人共享餐具或刷牙工具，以免口沫传染。公共麦克风使用前也要消毒和擦拭，以及戴口罩发言。
三、配戴口罩，呼吸道受感染时，戴口罩有助防止疾病传播。一般供外科手术使用的口罩及N95 口罩，都有预防飞沫传染的功效。
3.积极调解自己的心理压力。尽量维持正常的生活作息，正向思考，乐观面对。
一、处理好自己的负面情绪，烦躁，郁闷，慌乱这些都是可以通过做一些事来调节的。
二、多做运动，运动的好处很多，例如减少精神上的紧张，增强免疫力，消极情绪得到释放等。
三、正向思考，不要只往坏处想，多想想好的一面，也可以回忆一下过去艰难的情况是如何渡过的。
四、保持对未来的愿景，即使在艰难时期，也不要忽略在我们身边的美好事物，比如居家环境及亲朋好友之间的友好关系。
4.尽量少出门，谢绝一切非必要社交。尽量在家工作，实行线上办公。
一、现在这个情况就尽量不要再去参加什么社交活动了，安全第一。
二、如果条件允许，尽量在家工作，实行线上办公，这也是一种很好的自我保护措施。
以上，便是我对此次疫情的一些想法和建议，希望大家都能够顺利健康地渡过这次疫情，疫情结束以后，我们一起拥抱美好幸福的生活。
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作者：江河
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