拆页来源：极简主义
拆书目标：明确嫉妒是一种无用的情绪，并且初步掌握停止嫉妒的调节方法。
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要停止嫉妒，最简单的方法就是停止思考他人的意图。我们会嫉妒，往往是因为认为某人的行为意味着什么，而事实上他并没有那个意思。然而你永远不会知道别人的真实意图，所以思考这些根本就是浪费时间。
如果你还在为他人的意图而挣扎，那么你可以从以下两件事中选其一：
一，询问他们这么做／说是什么意思。
二，接受事实：不管你怎么问，别人的真实意图永远无从得知。
关于嫉妒，最重要的一点：你可以让他停下。你可以停止对他人意图的思考。在嫉妒的另一头，更美好的生活正等着你。
I复述知识
我们的生活中充满了羡慕，嫉妒，和贪婪，这其实是我们充满竞争的，消费导向的社会文化的产物。在这种文化的影响下，每个人都在追求有钱人的生活，嫉妒有钱人的巨款，豪宅，香车，游艇……
除此之外，我们还因为人际关系而产生嫉妒情绪，比如爱人没有花应有的时间关心，朋友没有花足够的时间陪自己，这一点情绪陪伴之下，我们特别容易患得患失。
在这里，我们知道了面对这样的情况我们到底应该怎么做。
一个是努力去探究对方的真是意图，不让自己产生误会的情绪
另一个是，断绝情绪来源，接纳我们并不知晓对方的真是意图这件事。
A1激活旧知
嫉妒的情绪有的时候会引发生气的表现，相比较来说这更容易被观察到，不得不承认，有时候会为没得到应有的关心和重视而生气，比如对父母，对爱人。还有生活中越来越难以满足的物质欲望，我会觉得这个东西好用，或者那个东西更好而想要不停的买买买。
结果导致自己心里的善意和钱包里面的资金一样的羞涩，然后每天都感觉很辛苦。
我们明明希望自己每天都幸福快乐的，可是这些欲望和想法却让事与愿违。
A2催化应用
我们不能什么都要还想拥有自由，不是嘛！
所以意识到这一切情绪的真相，它们不过是督促我们回顾初心，当我们感到这种无用情绪的时候，回头看看，我们当初追求的是什么，难道不是幸福和自由吗？！
当看清这个真相的时候，恭喜你，越过假象，在假象产生的情绪下重新回归了初心。
