《幸福，从接纳开始》

        我爱你，“爱”在“我”与“你”之间。

        我和你的关系就是从这个“爱”字开始的，可是有时候受伤也可能是这个字开始的。爱有时候是温暖的、滋养的、陶醉的，很美，让彼此越来越亲密，但有时候也是生气的、悲伤的、控制的、有压力的、不和谐的。

        世人不太容易正确地理解和把握爱。你可以说爱来自太阳，当然也可以说来自上帝、佛或高于人之上的其他造物者。爱有时候很难让我们看清楚事物的真相，所以本书的开篇我们会用“接纳”来尝试展开。

        接纳是什么？认清他本来的样子，能够分离与独立，更客观地看待对方与自己，统整地看待。

        接纳是有力量的、信任的，把主导的力量交还给对方而不控制，内心是平和的、平静的，并能调整期待的。

        你不会对着一条鱼说：“你怎么不爬上岸来呢？你不怕淹死吗？”

        你也不会对着一只小鸟说：“你天天飞那么高，你不怕摔死吗？”

        我们不会这么说，因为我们知道鱼就是鱼，小鸟就是小鸟，一看就知道怎么区分。

        可是，当一个人站在我们面前的时候，我们不一定能区分清楚他是谁，甚至你问他“你是谁”，他也不一定能回答得上来，也许他也正在问自己这个问题呢。不过，有时候不管他是否知道“他是谁”，很多时候我们自己认为“他是谁”。定义了，角色就定了，角色的身份、价值、责任和义务就全定好了，伴随而来的就只有角色里“应该”的身份、价值和义务，于是抱怨、评判有可能全跑出来，然后开始接管你的生活。

        关键是不管你对他有多么爱、多么期待，甚至多么生气都不会影响他成为他认为的最真实的他，唯一的可能是你会受伤。

        如果我对着种下的那盆花有了期待，期待它早点开花，那么我会在意它长得好不好，甚至有时候我的开心与不开心也会跟它有关。也许我会失望，也许我会欣赏，也许我会着急。但花依然是花，你依然是你，花可以牵动你的心情，你却牵动不了花的心情。也许这样不公平，可惜爱从来都不讲公平，连这个“不公平”都要我们学会接纳。真实“不公平”！

        在关系中，有时候我觉得我挺了解你的，而且清楚地知道你哪些地方需要改正，如何才能变得更好，于是，我会提醒你，可最让我失望的地方就是有时候你听不到我“爱”的提醒，因此我还常常生气。

        有一天，我忙了一整天，晚上回到家，我一进家门，小宝贝养的宠物狗就“汪汪汪”地在我面前不断地叫，我有点心烦。正想发火，小宝贝带着怜悯的神情走过来抱起小狗说：“爸爸，小旺一整天没吃东西了，你能做点吃的给它吗？它好可怜啊！”突然，我态度变了。我好像明白了一些我常常看不清的东西。

        了解对方的动机，了解对方行为背后的爱，了解对方是在有限的资源范畴内为自己做了最好的选择。

        当我们愿意真正去了解真实的时候，也许我们就学会了接纳，这时候幸福也就不知不觉开始了。

        心语：

        我要学会接纳自己的不完美

        同时别人怎么看待我不代表那就是我

        我相信我会越来越好的

        我也要学会接纳别人的不完美

        不管别人发生什么，我都相信

        别人一定有他正面的动机

        别人背后一定是为了爱

        别人一定是在他有限的资源范畴内为自己做了最好的选择