Date.2022/ 10/21
007早起打卡65天 简书日更8天
给自己写信21天 累计写信578封
亲爱的莹莹:
此刻从外面护理身体回来，你开始梳理和思。今天你最大的反思是什么呢?
那就是上午坚决不要碰手机，从8=00-12=00是一个人精力最旺盛的时候，如果你一不小心看了手机，回复了微信你基本上就会沦陷。因为每天群都活跃，你总是会忍不住看看，然后你的注意，就被拉扯了。
今天本来临近九点你已经准备进专注模式了，但是来了一条微信，你从回复这条微信开始，你被难以从手机里抽身了。一上午的时间者没有离开手机，虽然看似也小有成就，但是过后有深深的罪感感:1.你没有执行著茄钟、到了25分钟，并没有停下手中的事，2.你没有专注上午该执行的任务，那就是练声。了.因为没有执行著茄钟，你保持一个姿势太好，所以你的肩颈和眼睛都讨厌你了，它们让你不舒服。
于是12=30时你在心中暗暗做了一个决定:以后8:00-12:0D坚决不看手机，并发朋友图告，把手机放在容方，让自己够不着。
早上看手机，就只早起打卡，和爸爸发红包，自己的社群问好，朋友圈呢，发一条晨间日记，7:50跑完步发一条运动报卡。7:55乘乘把手机交到客方，准备进入工作模式。
为什么你一定要写下来，因为只有想法落笔，才能落地。
你必须这样做，因为一天的最好时间一是早晨，但早晨550-7:10你的时间属于家庭和子孩子。你最精华的整块时间就只有上午。所以你必须以真执行!
另外，周计划一定要提前写好，每一天哪块属于哪伴事心中有数，只要让关关人，心中有数，这样就不会有太多被打扰，关于打卡这些事，就放在下午低精力时去完成。
凡事预则立，不预则费。
关于手机使用管理，管理，周计，日计划，月计划一定一定要优失去做。则你永远都处在被动之冲。被事情推着走。 要事优先，保持焦聚，你才能赢。
今天然然说发现我的背比上次硬了，让我注意，不能一次坐时间太久了。
再次证明买著茄钟必须的选择。用工具提醒自己休息，也提醒目标是否偏离。
你的真朋友 17:33
