Part 1 爱的密码的基本法则（节选）
痛苦/快乐程序是你的生存本能
身为人类的我们有一项与生俱来、最基本的本能：趋乐避苦。这是人类生存本能的一部分，在母亲腹中时，我们便已拥有这项本能，至死方休。确切地说，这项本能从出生到6岁，都在主导我们的主要现实，而且有充分的理由。出生之后的头六年，是人最脆弱的时候，生存本能会维持在高度警戒状态，以便在最短时间内决定何者安全、何者危险，我们也因此发展出一套“刺激/反应”信念系统——这套系统基本上是在说“痛苦等于不好，快乐等于好”。这个“刺激/反应”的概念还有其他名称，例如“因/果”及“作用力/反作用力”。此设定依据的是宇宙自然法则，尤其是牛顿第三运动定律，该定律提到每个作用力都会有一个大小相等、方向相反的反作用力。
痛苦/快乐程序本身并没有什么不好。它与人类的生存本能及应激反应直接相关，是设计来在人类大约6岁前扮演举足轻重的角色的；而6岁之后，这程序就应该只在生命遭受威胁时才开始运作。这个痛苦/快乐程序可以让我们的汽车保险金不至于被调高，这种时候它就是个很棒的设计；但如果会阻碍我们过快乐、健康、成功的生活，那么它就是一样很糟的东西。这话是什么意思？如果性命并未遭受紧急且致命的威胁，我们就不该依照州警提到的那种机制生活、相信、感受、行动。
所以，尽管我们或许认为自己最想要的是某个外在状况，但大多数人都曾在心里暗自做出至少两个完全错误的假设：一是认为外在状况能让自己长期感到快乐、满足，二是认为外在状况现在就能为自己换得某种内在状态（爱、喜悦、平静等）。历史上最杰出的老师一直都在教导世人：成功的人生并非来自不顾一切地趋乐避苦。成功来自时时刻刻活在爱与真相中，由此而生的任何状况对我们来说就是最好的，即使其中伴随着痛苦。
