感恩父母的生养。感恩奶奶的养育。
感恩母亲帮我照看孩子，支持着我的一切。谢谢你，我的妈妈，
感恩闺密和我一起去养老院，我们一起彼此支持，一起成长。
感恩晓林的信任，感恩遇见，感恩他的分享，陪伴和彼此支持。
感恩孩子爸爸带着孩子，我才可以有时间去做瑜伽。
感恩拉姆老师用心的教导，亦师亦友，彼此陪伴是非常幸福的事，
感恩我的房子为我们提供的安全舒适温暖的空间。
感恩金钱支付房子贷款，支付交通费用，支付话费，支付小区业务费用，支付孝顺父母和帮助他人的费用，
感恩今天闺密的邀请，我有伴一起去孤儿院，感恩她如此的信任我，肯定我。
感恩晨起的蜂蜜水，滋养并洁净我的身体，
感恩我的身体，陪伴我，支持我在这个世界立足，不辞辛苦的为我工作。谢谢你，我的身体。
【咖啡冥想】
1昨天和闺密说好，今天和她一起去孤儿院，我们的行程安排是，我今天早晨早早的去工作，结束后迅速赶车回家，接孩子，先去给她的宝贝过生日，然后带着孩子们一起去孤儿院。我早晨乘坐了前同事，也是闺密们经常乘坐的小巴，迅速到达。我也非常专注的完成工作，给新班的孩子们安排上课时间，并打电话通知。结束后，又迅速赶回来，还是有点晚，我急匆匆去了妈妈家，接孩子，孩子的脚受伤了，一只脚是穿拖鞋，还是穿反了一只鞋，太有风格拉，哈哈。我们背着他，出了妈妈家巷子门口，等了好久才等到一辆出租车，老公已经把车来到我们的目的地，放在那里了，我们到达时，先去了书店，给小寿星买礼物，买了一套《百科全书》，老公过来给我们给了车钥匙就走了。我们在麦克斯吃了孩子们爱吃的汉堡，吹了蜡烛，和孩子聊天，彼此认识，真好啊！
2结束后，我们赶快赶去孤儿院，都已经快要两点了，我们猜想孩子们这会都去上学了。我们赶到时，只有几个小学生，还有最小的两个孩子，马剑和一个四岁小女孩。我抱着马剑聊天，孩子们缺少这种温情的陪伴，特别喜欢我抱着他聊天，可能我身上有母性的味道。这个时候，有个小女孩跑来这个房间看，她呆到我的身边，我就揽着她的腰，跟她聊天，她告诉我她从三岁就来到这里，家里只有奶奶，我看着她，好像忽然看到自己内心深处那个被抛弃的小女孩，我抱着，说了很多，临走时我把她抱在怀里，抱了一会，并亲吻了她的额头，闺密也抱了抱她，可爱的小样抬着头，看着我们好像很惊讶，很惊喜，很疑惑，会觉得这是真的吗，我也会被喜爱吗？现在想起来都会满眼泪水。她走了以后，我们送马剑去幼儿园，他很开心，和我们的孩子跑起来，表示自己跑的很快，到了以后，幼儿园还在关门中，我们陪伴了一会，幼儿园开门了，我蹲下来，看着他，约定下周还去看他，之后说了再见，他就蹦蹦跳跳进去了。谢谢你们，可爱的孩子们。
3给腾讯公益给为民请命的医生捐了20元，愿你早日康复。给老兵转了2元。愿每个老去的人老有所依。给贫困母亲转了是2元，愿每个母亲都拥有丰盛富足的人生。给需要营养的孩子转了三元，愿每个孩子都能在饱暖，平安中健康长大。给母亲水窖转了1元，愿每个人都有纯净的水可以喝。
4坚持去做瑜伽种下爱护生命，坚持的好种子。
5每日分享自己的咖啡冥想+感恩冥想第19天。自利利他。祝愿阅读我的咖啡冥想的小伙伴培养自己的冥想习惯和随喜的习惯～ 也种下为所在群贡献力量分享的种子～ 回向给所有的群，都有良好的学习氛围～
回向：1.邀请心师来到我的对面，感受到老师的膝盖触碰到我的膝盖，2.将我种下所有的好种子聚集在心中汇聚成水滴，靠近我们的心轮的位置，3.这个不可摧毁的水滴变成了涟漪，这股水晶般的能量投射到心师的心……
回向给所有教授过我智慧的恩师们，我的业力伙伴金玉，回向给一切众生，回向给我的关系目标。愿每一个人都拥有和谐，美好，有爱的亲密关系。愿我们成为成功和幸福的超人，成为众生学习的榜样，影响和帮助更多的人实现究竟的成功与幸福！
【随喜冥想】
1随喜我的觉知舞动的老师，彼此之间的默契，爱与陪伴。随喜他们彼此是人生伴侣，有共同的目标，价值观和热情。随喜他们神仙眷侣一般的美好关系。
2随喜我的姑姑被姑父宠爱着，支持着，他们彼此的默契，彼此的爱与陪伴。随喜他们对生活有共同的目标和热情。
3猛烈随喜海伦英语校长黎霞的财富，生源和事业。
4猛烈随喜Grace老师在五百人群里种下的好种子。随喜她的智慧，学习和成长。
5随喜幸福种子群里每位小伙伴的精进，随喜他们所种下的所有好种子。
