阅读《微习惯瘦身篇》已经很多遍了，觉得作者的理论很有意思，如果坚持做下来！一定会很有收获，但是自己一直没有很好地实践。我们阅读，学习，最根本的一点是能实践书中的理论改变自己的行为习惯，否则看再多的书也是没有意义的。
所以我从今天开始实践微习惯理论，来改变自己的人生！
首先从瘦身开始吧！
现状：身高：160
体重：58
今天设立的微习惯：
1.每天中午步行40分钟
2.每天1遍八段锦
3.每口饭嚼30下
4.每晚10点半睡觉
5.每天看书2页
不要小看每一点微小的进步和改变，在时间的累积作用下，一定会有惊人的效果！
