我曾有位朋友，刚工作的时候就进了一家好单位，工作稳定，做业务还有提成，养活自己不成问题，还能有不少结余。按理说，她条件不错，稍用点心思，就能活的顺风顺水。

没想到，工作没多久，她遇到一个男孩，男孩趁她酒后不备，把她肚子搞大了。这事情被她爸妈知道后，她家里就炸锅了。

彼时双方父母尚未见过，她爸妈了解到男孩没有工作，高中就辍学了，靠家里母亲打零工度日。所以，她爸妈坚决不同意他们在一起。

主要的原因是男孩宁愿不务正业也不愿意找份工作，在她父母眼中没有上进心；另一方面，她若是跟男孩在一起，对方家里穷得连个像样的婚礼都筹备不起。

试想一下，连打工都不愿意，靠啃老过日子的男人，还对自己女儿PUA精神控制，谁家的爸妈敢把女儿的终身幸福交给这样的人呢？

偏偏朋友觉得自己已经未婚先孕，人生就有了污点，就不配再得到幸福了。那男的害了她，她也不想让他再有机会祸害别的姑娘，就将错就错吧。虽然她爸妈把她带回家，苦口婆心地劝，她依然偷空逃出家门去找那男的。为此，她原本的工作干不下去了，也跟父母脱离的关系。

多年后，我再次见到她，她坐在自己开的小店里，对我感慨，终于觉得自己当初的选择是错了，但是因为已经错了，只能一错再错。

我于近日里读毕淑敏老师的《毕淑敏的心灵课》，勾起了关于这位朋友的回忆，心生感慨。

朋友人虽未老，心却先衰竭了，她的心钻进了一个走不出的牛角尖，没有力气再为自己的未来搏一把。

如果当初朋友内心强大，自信而坚定，一定能变得温柔而强大，也能有勇气重新出发，找到属于自己的幸福。

《毕淑敏的心灵课》中谈及了毕淑敏老师工作中三十四个来访案例，她启发做心理咨询的来访者打开心结，实现自我认知，进而自我价值的实现；从现场深入剖析，找到问题产生的深层原因，让人正视问题的根源；又启发来访者从内心接纳自己，坦然面对世界，成为自己的主人，驾驭自己的人生。

这本书，通篇没有什么大道理，但是却用通俗易懂的文字，和来源于实际生活的案例，展示了三十四位来访者鲜活的人生。在钢筋水泥的丛林里，这本书让人产生了被一颗包容的心温柔以待的感受。

1.打开心结，实现自我认知

在毕淑敏老师的心理辅导案例中，来访者都有各自的心结。通过沟通和启发思考，毕淑敏老师从对话中获取了关键信息，引导来访者发现心结，帮助来访者，正确地认识并接纳自身真实的情绪，找到内心的需求、自信和尊严。

通过书中的案例，我感受到“接纳”对心理影响的广泛性和重要性。即便世界不care我们，只要我们选择从内心接纳自己，选择以快乐的方式生活，谁能拦得住呢？

心灵很柔软，但心灵也可以温和而强大，强大到足以抵御外界的眼光和诋毁。这一点儿也不矛盾。

我那位朋友，就是因为走不出心结，所以做出了让自己后悔的选择。后来，她做了妈妈，体会到做父母的不易，解开了和父母之间的心结。都说女人为母则强，我朋友也不例外，她怀孕之初为了孩子改变了自己的人生走向，孩子呱呱坠地之后她同样为了孩子尽力走好自己的人生路。只是，关于她自己，她在二十几岁的年纪就早早下了定论，她说我的人生已经这样了，就这样吧。

多年未见她，我不知道，打不开心结的她怎么样了，但我从《毕淑敏的心灵课》中明白了一点，很多时候解开心结，关键在自己，别人是帮不了她的。希望她的人生能尽量走的顺遂吧。

2.剖析问题产生的根源，找到解决的方法

毕淑敏老师在心理辅导的过程中，通常能通过引导打开来访者的话匣子，通过来访者的语言、表情，抓住问题的关键，剖析问题产生的根源，直击问题的核心。

毕淑敏老师认为：魔由心生，你必须承认矛盾和痛楚，才能成为真正驾驭自己的主人。

我们应当重视心理健康，正确认识自己的心灵，从心底接纳真实的自己。然而，在现实生活中，很多人对自己要求都很严格，一旦发生不好的事情，就很容易陷入内疚、后悔等负面情绪，而忽视了问题产生的真正原因。

事实上，“溯源”不仅能帮助我们找到问题的根源，同时也能让自己摆脱负面情绪的困扰，走出情绪的牛角尖，这样我们就能走到阳光的另一面。

毕淑敏老师还在《毕淑敏的心灵课》中介绍了她的“双赢”成功观。

“成功”在不同的人眼中如何定义，不能一概而论。不应用同样的标准来衡量不同的人。

每个人都是不一样的个体，没有人比你更懂自己。

所以，忽略外界的眼光，打开心灵的枷锁，直面问题的核心，你就能“赢”。

《毕淑敏的心灵课》中的三十四节心理咨询课中，每一课都凝结着来访者的血泪与咨询师的智慧，看完这本书，也许你就看懂了自己。

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