大概找到几个会让自己能量耗损的方式。陌生人的否定，达不到亲近之人的期许，亲近之人对你有要求.....这也突然想到李欣频写的你在找伴侣的时候挑人的准则是不是自己每一条都做到了，如果仅仅是想要去找想象中的人,以后的相处也会很难受，因为对别人有要求可能只看到他人达不到自己要求的部分，而看不到别人做的好的那一方面。陌生人的否定比较多的场景比如相亲市场，找工作市场，或者全职妈妈出来找工作市场，和挑白菜一样然后对着世界上很多不同的准则挑挑拣拣。在被否定，拒绝以后我第一个感觉难受的地方，是喉咙。 看了喉轮的描述，才知道我为什么每次难受第一个反应是喉咙：比如从小就有扁桃体发炎，一度只要感冒就会发炎溃脓，导致差点需要手术割掉；成年后因为职业患上了慢性咽炎，到最后无数的压力下身体出问题的是甲状腺，原来我所有的压力释放是通过喉咙来告诉我 ，我不舒服了，我压力了。喉咙掌管嘴，鼻子，喉。喉轮，甲状腺，颈部肩膀，支气管及发声器官，食道，新陈代谢系统，耳朵，鼻子唇齿系统。基本意义：负责沟通和表达我们的创造力，喉轮部位是身体不同能量聚集与具体化中枢，代表自我表达和整合能力。 喉轮和肩膀也是压力集中的表现。 喉轮能量平衡表现：我的甲状腺很正常;我是个很好的倾听者;我是很好的顺畅的沟通者;我真实的 表达，我的节奏感很好，我的声音清楚笃定，有底气，我的生活很有创造力，我能很清楚有效表达我的想法智慧和情感。我有良好的反应力和幽默感。
喉轮能量不平衡表现：喉头炎，颈部僵直，甲状腺病症。
喉轮是真实表达的表现，当我愉快表达的时候，我的喉咙是滔滔不绝的。但是随着年龄的增长，我更不愿意表达虽然时刻能够说出自己的想法。因为年纪的增长，社会的面具，我很多时候压抑的东西就集中在喉咙上，包括当下的冲动、愤怒和表里不一，因为职业素养，因为教养.....我都把压力放在了喉咙上。原来问题出在沟通表达上，静下来思考，书写，慢慢看到自己身体的疼痛，观照自己的身体。看来我还是要找到舒缓喉轮压力的方法，期待周末的寻访。
