秋三月是从立秋开始算，大概从8月初到11月初，这期间有六个节气。“秋处露秋寒霜降”，依次是：立秋、处暑、白露、秋分、寒露和霜降。
到了秋天，比较理想的状态是平和，活的从容不迫。
秋问一：除了贴秋膘，我们还可以吃点什么？
立秋以后，吃货们最开心，终于可以名正言顺的贴秋膘啦。
在夏天人们经常因为天气炎热潮湿，常常没有胃口。等到立秋以后，人体的阳气就开始回缩，肠胃慢慢变得温热，突然想吃点肉了，这就是我们常说的“贴秋膘”。
秋天是收敛的季节，我们应以酸为主。到了秋天，水果成熟了，大部分是酸味，甜味的，姑娘们千万不要错过。特别是“既滋阴有润燥的”梨，梨是白色的，恰好应秋白。
有个成语叫“明察秋毫”，秋天其实是个长头发的季节，任何动物到秋天都能感觉到天气转冷了，开始长细细的绒毛用来保暖。如果有老掉头发的烦恼可以多吃点酸的东西，最佳的食物是山药，山药是很好的补肺的食物。
秋问二：秋天如何养肺？
按照中医的五行说，肺属金，秋天正是肺最旺、功能最强的时候，这个时候我们可以顺势养肺。肺在中医中主要有宣发和肃降两个功能。我们常见的发汗、咳嗽、流鼻涕就是宣发的表现，而下输膀胱、排泄糟粕就是肃降的功能。
我们经常说的中气十足就是指脾肺之气，比如爬山容易气喘吁吁，吃一点东西就肚子胀了，这种人就需要补气，肺经上有个学位叫做“中府”乃中气之府，是调补中气的要穴。
“太渊穴”，是肺经的原穴，补中气之力最强，这个穴位在手腕处，没事多按摩几下大有裨益。
秋问三：秋天如何作息？
“早卧早起，与鸡俱兴，使志安宁”。秋分过后，日子慢慢变得昼短夜长，就一定要早睡了。最近诺贝尔生物学奖颁给了一项经典研究：生物体如何调节自己的生物节奏，尤其是昼夜节奏与地球旋转保持同步，以保证生命的稳态。强调天人合一一直是古人所推崇的，其中的作用机制正逐渐被科学家认清。
“人卧则血归于肝”，肝经的值班时间是晚上23:00-次日凌晨1:00，此时正是胆汁运作和骨髓造血的时间，子时是身体修养和修复的开始。但是现在人因为工作和社交往往迫不得已熬夜，可以在第二天抓大把枸杞泡茶喝，枸杞有养肝明目，安神长寿的作用。
我们常说秋风扫落叶，自古逢秋悲寂寥。看着无边落木萧萧下，想着尚未完成的年终任务，不免发出感慨。这时候摸摸自己的手指甲，如果有纵纹，就是身体提示你慢下脚步，钱可以慢慢赚，身体很多损伤是弥补不回来的。
也许这个城市有种奇特的磁场，鞭策每一个年轻人不断努力前行，财富自由、提前退休是个美好的愿望，但也请等一等，听听身体是否能跟上你的雄心。
