早起的好处有很多，但其中最大好处莫过于我们清醒的时间更多了，因此也能够做更多的事情。我尝试过早起，而且不止尝试过一次。但经过一年的实践，我发现自己做到过成功早起的情况只有两种，一种是极少能成功地硬逼自己起来，另一种是因为一些重要的事情，不得不起来。比如说因为早上的时候人比较少，所以有时候我会和别人约好了打球，而在这种情况下，我发现自己几乎每次都能做到准时起床，这可能就是社会压力的作用吧。当然，我知道有些人那真是天赋异禀啊，早起就跟闹着玩儿似的，几乎就不怎么费劲，但我不行，所以我现在早起的策略就是：尽量在早上安排不得不做的事情。
有一点要注意，这里说的“不得不做的事情”是指那种如果不做，就会产生自认为很严重的不良后果的事情。比如说我个人是比较喜欢读书的，所以就把读书时间安排在了早上，但尝试了两三次，我都没能做到早起，还因此耽误了读书。后来一想才发现，对我来说，读书这件事儿即便我今天不做，也不会立刻就有什么不良后果，至少没有足以能逼我起床的不良后果，所以我现在改成了经常和朋友约在早上打球，以此来倒逼自己早起。
这里说个题外的事，在刚尝试早起的时候，我就发现了一个奇怪的现象，即从时间的角度来看，早起三小时相比晚睡三小时虽说是一样的，但几乎每次早起都能让我感觉一天好像变得更长了。直到最近我才想明白，一方面在我的潜意识里，已经认为中午十二点是上午和下午的分界线了，而另一方面，我居然觉得下午和晚上是一回事儿，也就是说没有哪个时间点对我来说意味着下午结束了、夜晚到来了。那如此一想，这个现象的完整逻辑其实就是：
如果我是早上9点起床的，那离十二点就只剩三个小时了。而我的潜意识已经认为，一旦过了十二点就意味着这一天已经过去一半了。然后我就会拿十二点之前和之后的成果进行对比，但满打满算，上午能做事的时间也只有三个小时，和下午相比，自然就会显得没有效率。长期下来，这种上午的相对低效率就变成了一个问题，因此我会变得对此更敏感。这时候如果我早起了三个小时，上午的效率就翻倍了，我也因为之前的敏感察觉到了这种提升，甚至夸大了这种提升，而且还会有一种解决问题的快感。但如果是晚睡了三个小时，一是加剧了上午和下午在效率上的不平衡，所以功过相抵，我不会感到太高兴；二是在我看来下午的效率并不是问题，因此对这增加的三小时也并不敏感；三是不会产生那种解决问题的快感。而最重要的是，这一套逻辑的主要部分都是发生在潜意识的，如此想来，我都有点害怕我的潜意识了……
回归正题，上面提到了，早起的最大好处是增加了我们清醒的时间，因此我们也能做更多事情了。那如此说来，我们可能没必要非得逼着自己早起啊。我在《心理学与生活》这本书中看到，人类的生物钟是更易于延长的，也就是说相比于早起，晚睡对我们来说更容易做到。
我之前看到过很多人都说要想早起，你就得先做到早睡。我也对此深信不疑，所以在尝试早起的那一年时间里，我基本上都是在二十二点前后上床睡觉的。有一天晚上，躺在床上的我，正因为担心明天能否做到早起而感到烦躁的时候，突然脑子里就蹦出来一个想法，如果明天早上我还起不来，甚至以后都养不成早起这个习惯了，那我晚睡不一样吗？想到这儿，我还真掰着手指头算了算，发现从时间的角度来看，晚睡和早起的效果还真是一样的。进一步说，如果我今天晚睡了三个小时，明天再碰巧做到了早起三个小时，那岂不是更牛X了？当然，这种情况下，睡眠时间肯定是不够的。但我可以补觉啊，也就是说，如果我今天做到了晚睡加早起，那明天我就早些睡，如果睡得好，能早起就早起，不能早起就算了。
至此，总结一下。首先对我来说最好的早起策略就是：尽量在早上安排不得不做的事情。其次无论我的状态如何，每天都会定好早上六点的闹钟，尽量做到早起。再次我会根据自己的状态来决定当天是早睡还是晚睡。最后如果出现像严重缺觉、太累或生病等特殊情况，我就会同时放弃晚睡和早起，来给自己补觉。
我经过尝试，发现这种晚睡加早起的方法确实挺管用的。至少它既保证了效率，又减少了早起的压力，因为一方面晚睡对我来说很容易做到，另一方面，在晚睡的情况下，做不到早起我也觉得没关系。但如果做到了，那就属于意外收获了，我只会更开心。虽然从逻辑上讲，这个办法肯定只适合一部分人，但我很幸运，你呢？
