一、何为负能量？
从心理学角度来看，负能量是指人类自身内心的负面情绪、心理、思想（如妒忌、陷害、攀比、贪婪、懒惰……），在这些思想情绪的作用下，人类的行为、技术等会引入负面效应，从而产生负能量。
以上解释是我从网上搜索结果中，认为相对靠谱点的解释。顺便说下，该解释来源于日本特摄剧《爱迪奥特曼》对“负能量”的解释，而且该剧认为负能量是地球上产生怪兽等的主要原因。咳咳，正经点，不要笑。个人认为“负能量是地球上产生怪兽的主要原因”这句话还是很有道理的，正如我们中国民间所说的“恶鬼”一样，这些都是人类恶念恶行的化身，或者说是一个自我救赎的机会。
二、负能量是怎么产生的？
1.生长环境。
从我们出生之后，我们能感受到的就是一元关系，也就是我即世界。慢慢的，才打开了自己的世界，去接纳其他人，因此所处的环境最直接影响了“我”是如何成长的。如果“我”的家庭，“我”的生活总是充斥着责骂，冷眼，那么负能量（敏感，自卑等）就很有可能成为“我”的好朋友。
2.自身性格。
类似：林妹妹，天生敏感，神经脆弱的人。
3.社交环境。
科学家通过研究发现，压力，会让人体分泌一种压力荷尔蒙，它会在空气中传播，旁边的人通过嗅觉，感知到了这种激素之后，自己的身体也会跟着产生负面情绪。比如说，你在上班的时候，同事一直在抱怨，消极怠工，你也会跟着心烦意乱。
三、我们该如何处理负能量？
首先，和负能量做朋友。如果你停止和负能量做斗争，以一种积极的心态面对它，负能量对你的负面影响就会降低23%。（数据参考：哈佛商业评论《你我他80%的压力，都是被周围负能量人群害的，凄惨！》）
其次，积极创造正能量，中和“负能量思想”所引发的消极行为。其中最关键的就是肢体语言。肢体语言影响着他人对我们的看法，但同时它也影响着我们对自己的看法。通常，开放的、打开的肢体动作会使人更果断、自信，TED《肢体语言塑造你自己》从心理和生理两方面证明了这一点。
然后，通过打造自然免疫力抵制负能量。负能量就像弹簧，你弱他就强。如果一个人自信、自尊心强，你自然就能应对眼前的状况。发现自己情绪不对时，你不妨换个思路，自己提醒自己，我是个多么厉害，多么有能力的人，要相信自己能处理这些问题。另外，好好地锻炼身体几乎是万能的，健康的体魄能改善你的神经系统，和激素分泌，也能加强你的自信、自尊心，抵挡压力呢。
最后，就是给自己洗脑，自己构筑一道面对负能量的防火墙。比如，写一条200字的信息，表扬一个你认识的人。写下3件你觉得感激的事。花2分钟记录一段美好积极的经历。当自己情绪糟糕的时候，停下来做半小时的有氧运动，或者放空大脑冥想2分钟等等。
