如果说成长和发展是自下而上的 ——从体能到情感到思维再到意志 ，改变则是自上而下进行的 。意志力量是目标最充足的源泉 ，意志精力来源于深层价值取向和超越个人利益的目标 。目标会激发决心 。它促成了我们的全情投入 。
自我改造是人类最大的挑战 。当改变的需求被唤醒 ，就成为英雄之旅的开端 ——启示 、不适和痛苦 。坎贝尔将它描述为 “冒险的召唤 ” 。一旦接受了召唤 ，我们就踏入了未知的领域 ，面临怀疑 、不确定 、恐惧和困境的磨难 。
工作的本质并不决定意义和激励 。所有人都需要通过自身努力将工作场所变成传递和培养深层价值观的土壤 ，比如指导他人 ，增加团队凝聚力等 ，或仅仅是尊重他人 、关心他人 ，交流积极精力等等 。我们每时每刻做出的微小选择才是衡量生活的真正标准 。
好的构想需要一种谨慎的平衡 。一方面 ，为了激发灵感 ，它需要有远大的目标 ，甚至有点超出能力范围 ；另一方面 ，为了满足可操作性 ，它需要脚踏实地 ，细致规划 ，因人制宜 。构想意味着创造一幅充满可能性的图景 ，一份行动的蓝图 ，一种防止做出权宜应急反应的缓冲 。
选择了自己想要为自己树立的核心价值观：真实、勇气、卓越、自由、知识、服务他人。并深刻反省：体现在行为中的价值观才是美德。
