漫长的暑假即将结束，孩子们即使不舍快乐时光也要整理心情重新返校。不过，对于那些在家守着孩子辛苦了一整个夏天的爸妈来说，他们解脱的日子即将到来。
今日上午，“娘娘”孙俪就在微博中转发一组最近超火的图片表达内心喜悦的心情。许多家长看完照片后也纷纷留言表示，“我们也很懂你！”
经历了一个月多的愉快玩耍，开学在即，孩子们“状况百出”：起不了床、忘带作业、上学前找不到校服……“开学综合征”症状初显。那么如何让熊孩子尽快适应上学节奏呢？
按时作息 调整生物钟
状态的调整首先要从作息起居上入手。很多孩子都把假期当成睡懒觉、疯玩的“大好时机”，经常很晚才睡，白天睡不够，晚上睡不着，人体生物钟被完全打乱了。养成良好的作息规律，尽可能地遵照学校日常作息安排，这样就不存在过渡期的问题，开学后就能完全进入状态。
荤素搭配 饮食合理
合理饮食也是有助于学生“收心”的一项法宝。假期进餐不规律、零食无节制、饮料随意喝，极易导致身体免疫机能下降。开学后高强度、快节奏的校园生活会使肠胃出现问题，产生不适。因此，在开学初期在保证摄足营养的前提下，最好多吃一些粗纤维食物，多吃粗粮、蔬菜、水果，注意多喝水补充水分，进行体内垃圾的排毒，增强抵抗力，清清爽爽地进入学习状态。
适当运动 加强锻炼
在调整作息时间和饮食的基础上，开学前每天进行一到两小时的户外体育活动对于收心也能起到很好的辅助作用。不仅能够消耗体力、锻炼身体，而且有助于改善学生头昏脑胀、昏昏欲睡的混沌状态，提高学生的精气神，对调整自己的身体和精神面貌起到很好的作用。
其实对孩子来说，开学初最难“收”的不是学习，而是身心状态。但“收心”不等于要把自己关在家里，不出去玩耍，这样做只会更加厌烦开学生活，效果反而适得其反。
另外，和同学好友一起学习、购买学习用品等都有利于激发学生的学习热情，调动学习兴趣。
开学综合症是一种很正常的生理、心理现象，别说小孩，就是成年人身上也有类似的毛病，譬如长假一过，精神困顿，四肢酸痛，工作时始终打不起精神。
开学前的精神懒散、沉迷网络、疯看电视、生活规律的错乱，与开学后高效快节奏的课堂、井井有条的生活规律、高度紧张的学习，两者比较自然反差甚大，孩子的心一时收不回也是在情理之中。
父母应和孩子一起探究对开学恐惧、抗拒的真正原因，表达对孩子真诚的关心和呵护，最好多采取商量的办法，让孩子理解并自觉地回归学习。如果家长引导不当，一味责备、谩骂，会使孩子产生新学期的恐惧、焦躁、厌烦等消极情绪。要以一种平等、尊重、倾听的态度和孩子交流，这样孩子更容易说出内心真实的感受和想法，可以帮助孩子尽快地进入学习状态。
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