这是日更100篇的第15篇
刚下班回到家不久。很累，不知还能坚持日更多久。如果每天都这个点到家，那是很难坚持下去的。
一个从今年5月份起就每周在公众号推送一篇文章的朋友问我说，你日更？有那么多东西可以写吗？你真厉害。我说，像写流水账一样的东西，日更那不容易。
其实还真不容易，但还是比做许多东西要容易。《自控力》有一个“延迟10分钟”方法，在诱惑面前强制安排10分钟的等待时间。在这10分钟里，一定要时刻想着长远的奖励，抵制住诱惑。对于必须做的事也同理，做了10分钟再放弃。
就像现在，我突然发现可以写写延迟10分钟的魅力。这是《自控力》里我沿用至今，也一直受益的方法之一。
我用延迟10分钟来抵制诱惑。看到街边诱人的烧烤在飘香，女孩儿手里一人一杯的奶茶，我会告诉自己，延迟10分钟，10分钟如果我还想吃就去买！往往10分钟后我已经不想了。
我用延迟10分钟来立刻行动。面对枯燥繁重的工作，很难提起劲开始，但可以延迟10分钟再偷懒，先干个10分钟，10分钟如果还觉得很困难就休息。往往10分钟后就停不下来了，因为发现并没有那么难。
这是一条对抗另一个享乐偷懒的自我的方法，我们会发现，这类自我管理的方法，都是在循循诱导那个享乐偷懒的自己，毕竟人天生有惰性。然而，也同任何自我管理的小技巧一样，这是无法替代战略的重要性的。如果你立刻开始的行动，却是错误的行动，那还不如不要开始。就像那句被说烂了的话，不要用战术上的勤奋掩盖战略上的懒惰。
但知道这条技巧，并且能运用它，其实已经能帮你解决生活中绝大多数的诱惑和拖延症啦。
再回顾一遍，对于诱惑，延迟10分钟后再满足。对于必须做的事，做了10分钟再放弃。
2018年11月27号
