自律—约束自我，自我管理

自律，近期非常热的词，在励志类文章更是霸屏的存在。诸多文章都提到自律的人生会有各种各样的好处，自律的人是如何的优秀，自律更是成功人士的标配等等。然而当我们看了那么多关于自律的文章，反问自己到底有没有学会自律，人生到底有没有因为自律而改变呢？

1.换个角度看”自律“

每一个人关于自律的看法及做法都不一样，有人的自律是每天坚持跑五公里，使得身体健康。有人的自律是每天坚持阅读一小时，丰富了知识。但是不管是哪一种”自律“都离不开坚持，只有持之以恒的去做才能称得上自律。

很多朋友都看过许多关于自律的文章，然而并没有什么效果，归根结底还是因为对于自律的认识不够清楚，不够深度。首先我们应该要思考自律到底是一种结果还是它只是一个过程，一种方法？思考自律到底是一个什么样的存在能够影响我们人生的轨迹。在我看来，自律是一个过程，一个达到你目标的过程，最终的结果直接由你的过程来导向，在达到你目的的过程中你对自我的管理越严格，也就是更加自律，你达成目标的可能性就会越大，这就是人们常说的自律的人更容易接近成功。

别人严格要求自己，每天五点起床，阅读，写作，工作，跑步，健身......那些是别人的自律，作为一名普通人其实根本不需要做太多关注，无需跟风盲从，因人而异，自律不是一个公式，它不能直接套用在自己身上然后取得和别人一样的效果。在这里我们只需要换个角度来看自律，把它看得简单一点，对他的理解就越简单，等做起来就更简单了。

我们先来打破那些高大上的自律：

每天准时七点起床，刷牙，洗脸，吃早餐，出门算不算自律？如果是一位中小学生呢？

每天花八个小时刷微博，刷朋友圈，点点赞，投投票算不算自律？如果是一名微商自由者呢？

每天坚持凌晨五点钟睡觉，下午三四点起床，天天熬夜算不算自律？如果是一个宵夜摊创业者呢？

换个角度来看”自律“，并不是那些高大上的才叫自律，别把自律看得太高，那样作为普通的我们容易产生为难心理。只要对于自我有清晰的认知并且能够通过自我管理、自我约束来达到自己的目标，那就是自律。

2.如何建立“自律”

对于自律前段有了一定的解释，我们怎么样才能建立起自律的人生呢？我们可以将”自律“这个高大上的名称换成一个通俗点的词：”习惯“。把自律换成习惯，那么很多问题就简单明了了，根本不需要刻意去研究如何把自己培养成一个高度自律的人。说白点就是习惯的培养（关于习惯的培养又可以展开另外的篇幅来说明，本质其实是类似的，只是说法表现不一样而已，无关紧要）

在这里有个非常简单的方法可以快速并且有效的建立”自律“（前提是要行动，空想无效）：类似金字塔原理的思考模式。以目标为导向自上往下的展开思考，一层一层往下剥，剥到剥不开为止。当你严格执行你所剥出来的方法时，自律自然而成。目标是你想要的，或者你想要达到的，自律就是你达成目的过程的体现，当然你的目标最好是在能力范围内或者接近能力范围内的，这样习惯才容易养成，目标也相对容易达成。

打个比方：目标：减肥（要具体到体重XX公斤，期限合理）

先进行思考我是如何从一个翩翩少年长成肥头大耳的大叔的（结合自己的实际），吃喝拉撒睡，各种各样能想到的先记下来。然后思考如何才能减肥呢？无非就是管住嘴，迈开腿。如何管住嘴？如何迈开腿？以此类推往下拆解。这里提示，一定要用笔纸记下来，这样才会对这件事有一个直观的了解。记录的过程是以金字塔式的方法自上而下写，写得越多越好，这样你对问题的剖析就越清晰，对解决问题达成目标就越有帮助：

如下图，简约版：（字丑谅解）

如果你能严格按照你拆解出来的过程去执行，那么有一天你朋友就会问你：”哎呀，瘦这么多，怎么减肥的？“你可以骄傲的对别人说：”其实也没什么啦，自律呗“。同样你也可以尝试用这套方法去套用任何你想要达成的目标，例如写作，存钱....几乎都适用。

不用过分关注自律，也不用理会如何培养自律，只需要你能设定目标，然后通过自我约束去达到自己的目标，自热而然的就是自律了。

3.回头再看“自律”

现在我们回过头来再看看自律，是不是很简单呢？

最后在这里就不再去谈论自律的人生如何如何，自律让你如何如何的鸡汤了，不管自律也好，习惯也罢，其实最本质的东西还是坚持，因为我相信每个人的目标都不是随随便便就可以达成的，只有通过不断的努力，坚持，修正才能一步一步往前走，最终得到自己心中想要的东西。

写文章是我对某一个事物的剖析的方法，通过自己的了解，深入，思考，判断，再通过文字把思想整理出来，实际上是一种学习思维方式，挺有意思的。

心中有万种想法，想要清晰有条理的表达出来，先把它写成一篇文章是一种有效的方法。