夏日已至

不/念/过/去 不/畏/将/来

一切从深呼吸开始

摆脱源于内心深处的困扰

垂钓园北边的平泉叠水处，小小的睡莲开始零星开放。

层层叠叠的莲叶中，几朵睡莲或含苞待放，或静静绽放，洁白的花瓣，明黄的花蕊，清幽而淡雅，冰清而玉洁。

正如古诗所云：“出淤泥而不染，濯清涟而不妖。”

站在水边，看着漂浮莲叶之上的睡莲，清风拂面，心中顿生清凉之意。

夏日已经来临，人心不免容易浮躁起来，需时时注意，保持心中清静。

修行无处不在……

打坐，出门晨练，依然在继续。

昨天一早就收到了禅修坐垫，晚上打坐时自然试了试，发现坐垫很硬，而且上垫有点高。

一直以来都是坐在床上打坐的，听说最好不要坐在床上打坐，因为床太软，时间长了容易造成腰肌劳损等问题。

现在用了禅修坐垫，发现床上确实软了些，不适合久坐。

但坐在禅修坐垫上，身体有点不适应，感觉坐垫有点高，整个人一下抬高了，就像架在那儿了，腿很快就发硬发麻。

看来还需要几天时间让身体重新适应。

这两天脚上的气感很强，只要安静下来，气感就会发动。

自大脚趾沿脚掌内侧连到脚踝处，一根筋酸酸胀胀的，很难受。

午休和晚上入睡前，两腿气脉反应更强，一直发麻发热，甚至一路蔓延到大腿跟处。

不知这种状态要持续多久，希望早点过去。

毕竟，气感越强，说明身体气血堵塞得越厉害，不是好事。

无论打坐时，还是日常都不可太过关注身体的变化，不可着相，应“当其无”。

可是，说来容易做起来难，毕竟身体的感知随时都在，如何能轻易做到忘身。

唯有依靠时间，慢慢地消磨，耐心地修行。

古塔公园，打卡修炼第34天。