我一直认为自己是一个不算太聪明的人，当然也不是笨，但我吸收新知识的速度和质量就是感觉要比别人差一些。按理说，我也努力的在学习、在做笔记、在开动脑筋，可就是学习效果不好。我一直在想问题出在哪里？但苦苦追寻始终没找到答案。看了今天这篇文章，我才终于明白原来就是因为我缺少一个最重要的能力：元认知能力。
笑来老师在文章中对于元认知能力的解释为你能认知到你的认知的能力。具体就是说你能意识到自己在思考，自己脑子里在思考什么，并且能判断自己的思考方式和思考结果是否正确，最后能纠正自己错误的思考方式和结果，这就是元认知能力。譬如说一个人生气了，具备元认知能力的人就会马上意识到自己在生气、为什么生气、对于生气这个事情有什么解决办法。而不具备元认知能力的人就被自己生气的这个情绪所绑架，甚至在情绪主导下做出一些傻事。
我们明白了元认知能力到底是什么之后，再来看看为什么它那么重要，甚至重要到你想获得个人成长就必须激活你的元认知能力的程度？
首先，元认知能力强弱与你是否聪明有着正相关的关系。元认知能力强意味着你的大脑皮层表面积越大和大脑灰质厚度越厚。而一个人的聪明程度与大脑皮层表面积之间是相辅相成的关系，也就是说，通过不断的学习你可以使大脑得到锻炼，结果就是大脑皮层表面积增大、大脑灰质变厚；而反过来大脑皮层表面积增大、大脑皮层变厚，也会使学习能力有更大的提升空间。
其次，元认知能力是我们升级自己操作系统最重要的能力。就像各种电脑操作系统需要升级一样，我们人脑的操作系统也是需要不断升级的。而在不断升级的过程中，元认知能力时刻都在审视操作系统当中每个最底层的概念以及每个概念之间的关联是否清晰、准确、必要，审视你自己的价值观系统里那个是更好的、那个是最好的，然后把陈旧的、过时的系统剔除出去，有了元认知能力才能反复审视自己做事的方法论，然后进行修改、优化。
最后，元认知能力还是我们整个操作系统日常维护的“安全卫士”。不断监控、核查整个操作过程有无漏洞及质量如何。并由此决定操作系统该如何升级、如何主动进行自我完善。
既然元认知能力这么重要，那怎样激活或者锻炼这种能力呢？一是不断学习，并且是有针对性的学习，增加大脑的沟回数量；二是锻炼大脑，增加其灰质厚度，最好的方法就是坐享。具体的坐享方法在前面的文章中都已阐明，这里就不再赘述。
总之，元认知能力对个人来说是关乎其一生成就的最重要的能力，是一切学习与进步的最底层和最根本的能力。
