我们内心住了一头猛兽，会久不久来侵蚀我们的美好。
今天一觉醒来觉得事情什么都不顺，情绪都来。
觉得看着正在睡着的黎先生各种不顺眼，明明自己的车，给了他开，他却让我自己去蹭同事的车。之前都是接送我上下班，现在直接就没了这回事。
我内心的猛兽来情绪了，看什么都不爽。觉得凭什么我得那么憋屈呢？他就那么自私。只顾着自己，还喝酒什么的。
越想越不开心，越不开心就越多负面情绪出来。
这个时候，我的另一个我出现了，告诉我不能这样。
我要好好回看自己，为什么出现这样的情绪。
我之所以出现这样的情绪，是因为我认为对方需要对我付出，我为了他付出，他居然这样心甘情愿地接受了，而没有任何反应，或者说没有达到我的反应。
我看到这个是在索取，索取他要对我好，要按照我的意愿。
如果我真的对这件事有意见，我要做的是直接告诉他，我要开我自己的车，因为没有车来回不方便，他自己需要用车就自己另外想办法。而不是一边又想家庭最大化利用资源，一边又觉得对方不体贴自己，自己付出那么多对方却无动于衷理所当然。
付出是不求回报的，当你要求回报，这就是交易。
在现实生活中，我们太容易陷入这样的盲区了。自以为在付出，其实就是在交易，在索取对方。
理清情绪后，看回自己情绪的信念。
没有人有义务要按照你想的模式对你好。你要按照你自己的想法来，不要去让对方来满足你。你怎么想，想要什么结果直接告诉他，他不是你的蛔虫，才不懂你的心思。
我的信念认为付出必须有回报，所以我有情绪。然后这个信念是错误的。
改正信念，避免再次陷入同样的情绪坑。
付出是你自己心甘情愿去做的，不想就拒绝，如果你连拒绝的成本都没有，那你还谈什么要别人照顾你感受呢？
