十多年前，我因摔跤得了腰间盘突出症，不能站，不能坐，一开始蹲着还能减轻点疼痛，到后来蹲着也疼的不行了，从腰部一直抽到脚指头，只好躺在床上，疼痛才会缓解。最初没诊断清楚病因，有的大夫说是坐骨神经痛，有的大夫说是梨状肌综合症，还有好多个病名我没记住，针灸吃中药西药多日都不见效，看一段时间还是疼的不行，甚至还越来越加重。后来同事体育王老师告诉我，我可能是腰间盘突出症，当时县上各在医院还没有CT机，王老师说他老伴就是腰间盘突出症，也看了好久，最后是做手术好的。还给我他在渭南地区医院工作的他大女儿电话，建议我去渭南去做个CT，看看到底是什么病，病认清了才好对症下药。随后联系王老师大女儿，预约好时间去做CT检查。

当时估计全渭南就只有地区医院有CT机，所以做这项检查的人非常多，我是一大早叫车去的，比较早，可做CT检查的队伍已经排的好长了，我排队时腿疼的真想躺在地上。快到我时，后面来了一个血肉模糊的病人，说是发生了车祸，要插队检查，我说快去，主动让出前面的位置。这个人还没查完，又是担架抬来一个非常严重的患者，脸色煞白，我又让出前面的位置，心想自己只是腿疼，还不至于要命，让他们先查，救命要紧。等我查完已是中午12点多了，下午才能出结果。

等结果时，我便联系了在地区医院工作的同学，想找个地方让我临时躺躺，因为腿疼的实在站不了坐不成蹲不下。同学联系了我另一个同学的爱人，他在麻醉科工作，用中午休息时间给我的脊柱下边注射营养剂加消炎药，他说这叫骶管疗法，现在是比较有效的疗法之一。我是两个人连拉带推从一楼到三楼的麻醉室的，结果椎管的针打完了我双腿不听使唤了，因为药还里加了麻醉剂，爱人和朋友用手术床推我下了楼，大夫同学让我到他宿舍休息，我一听他的宿舍在四楼，马上就拒绝了，因为上楼是个大问题。只好把我抬到车上等检查结果。下午快下班时，CT片出来了，确诊为腰间盘突出症。

确诊后，正在省党校脱产培训学习的副校长听说我的病情后，说西安有个复转军人开的椎体病医院，只是按摩和贴中药膏加喝中药治愈了不少人，爱人又找车送我到西安椎体病医院，韩冰大夫说能治，我就住院了。治了半个月，病情有所好转，我便独自一瘸一拐的去旁边的市场转转，因为我躺的时间长了，实在想活动活动筋骨。可刚回到医院门口，还没进院门，韩大夫便大声骂我不想治好就回家去，不要败坏了他的名声。他的名声的确很好，他在部队时就是一名医生，因虚心好学，进步很快，被部队派到许多地方的医院学习，退役后，他又自费去了不少名老中医处学习进修，就是开了这个医院后也经常去外地学习。当时经常有人来学习观摩，腰间盘突出症治愈的人不少，更有很多病人慕名而来，也有外国人来他这学习，还拍了录像回去研究，韩大夫说让他们拍，录像只能看到手按在腰部揉，力度大小看不出来。他要求腰间盘突出症的患者治疗期间绝对卧床休息，非不得已绝对不能乱走。隔壁病房一四十多岁的男患者经常被他骂的狗血喷头，他还说要不是中间有介绍病人来的朋友，早就不给这人治了。后来我才了解到这病人是个生意人，手头的生意家人帮忙看着，家人不知咋办时就打他的传呼机，他就得一瘸一拐去外面公用电话亭回电话。被骂之后，我乖乖的躺在床上养病，可是却治不成了，因为我的病腰被学徒按摩师按烂了，血肉模糊不能再按也不能再贴膏药了。于是我便回家了，因被骂过，乖乖躺在床上，丈夫要上班，母亲和妹妹轮流来照顾我和8岁多的儿子。

过了一段时间，腰上的外伤好的掉了痂，我又去韩大夫那继续治疗了半个多月，病情大有好转，我出院回家了。为了巩固治疗效果，我回县上后，每天去中医院旁边的一个盲人王大夫推拿诊所按摩，整整坚持了三个多月，当时按摩一次五块钱，后来长到十块钱。王大夫是个爱说话的白白净净瘦高个的盲人，据说是小时候生病吃药留下的后遗症眼瞎了，他的父母刚开始让他学拉二胡，长大了给人拉戏故个事（人去世后唱戏，这是我们渭南的风俗），因他不喜欢作罢。后来又送他去了宝鸡的自强残疾人学校学推拿按摩，他非常喜欢，常常考试全级第一，毕业后分配到当地的乡镇卫生院上班，他嫌上下班要人送，卫生院的病人也不多，他和同学经常联系，有的同学自己开了推拿诊所，他也辞职出来单干。他是个虚心好学的人，我去他诊所经常看他在写治疗心得，记录治疗笔记，他写的是盲文，用针扎在旧挂历上，我还给过他旧挂历呢。

王大夫告诉我没事了，倒走有利于康复，我就每天早上在操场倒走。后来走的飞快，跟跑差不多了，腰也慢慢好起来了。

与此同时，我在西安治疗期间，爱人在医院旁边的书店给我买了一本治疗腰病的书，里面有一套腰间盘突出症医疗体操，我每天做两遍，效果很好，我介绍给了好多得这个病的同学同事朋友。现在也分享给大家，愿能帮到需要的人减轻病痛。