今天的北京有所回温，可还是很冷。这次的降温多少让人有些不适应。作为一个南方妹纸，窝在家里始终不敢出门。
然而，因为有颗“惜命”的心，还是穿好装备出了楼道。怎么说，咱也是跑过马拉松的人。虽然那还是去年的事情。
想想自己从2015年断断续续跑步到现在，虽然马拉松上并没有取得什么傲人的成绩，只是勉强完赛而已，但和过去的自己比，已经好太多！
当然，最让我欣喜的是，一个体育白痴终于养成了每周必须运动的习惯！
要知道，习惯的养成不是出于自我的强制而是身体的需求，这有多么的难得！
看，这是今天刚刚跑的…路程不长，但也算克服了懒惰心理，活动了下身体。严冬里，我的身体也热了起来，着实不易！
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（题外话：这种成绩我要解释下，放到我们跑团是要打脸的，近乎于走的速度。谁让后面来了个电话呢）
来，继续看看这个月的记录…
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跑量很少，但是比上个月应该会上升些吧。幸好，一周2-3次的健身还在坚持！而每周五的瑜伽课也让我渐渐体会到了每周健身的效果，单腿力量在增强，身上关节的僵硬也在逐个解锁…
没有什么比看见身体的打开更欣喜的了…
我想，这也是我能坚持运动的原因吧。不管是跑步、健身还是瑜伽，至少得选择一样。
当你静下心来，和自己的身体多对话。好好珍惜它，它自然也会回报你…
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