关于晨练！

关于晨练，晨练腿脚四肢相对来讲，是其次，最重要主要的是，打开躯干脏腑气管！体内之污气要及时排放！

最好的方式是下腰，能挤压出大多污气！

最次也是扩肩运动！

脏腑气管藏尽污气，外加小雾霾，再加脑子里边的八风，自己不自救，早晚被生老病死卷进去，死都不知道怎么死的，多可怜？

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