让一间黑暗的房间亮起来最快的方法是什么？答案当然就是，让光明直接照射进来，同样改掉坏习惯最好的方法就是养成好习惯，这里介绍一点在«习惯的力量»里提到的所谓“拱心石习惯”也就是有利于养成其他好习惯的习惯，这种好习惯的养成可以立刻提升你的生命质量，也能最快祛除坏习惯的习气，这些习惯有:
1.阅读，我把它列为好习惯之首，笛卡尔说:“读杰出的书，犹如和历史上最优秀的人交流”，芒格说:“我遇到的聪明人，没有一个不读书的，一个都没有”，我自己就是通过读书的方式养成了其他所有的好习惯，读书是投资回报率最高的投资，读书的重要性怎么强调都不过分。
2.冥想，冥想是锻炼意志力和专注力最好的方式，冥想对大脑的升级犹如直接升级电脑的CPU，也是训练“元认知”最好的方法。
3.写作，训练思维能力最好的方式，没有之一，和阅读是最好的“一对”，阅读是输入，写作是输出，把知识装进大脑最好的方法除了“教给别人”，就是写作，写作虽难，难事必有回报。
除了以上三个我觉得最重要的“拱心石习惯”，其他重要的“拱心石习惯”还有:反思、运动、做笔记、早起、感恩、培养一项重要的技能等，这些习惯无不是“牵一发而动全身”，这里的任何一个习惯养成了都对你的生活全面有益，至于怎么养成习惯，我其他的文章里有写，可以翻一翻。
