K11-4/15《小决心：确实奏效的好习惯养成方法》

小决心的制定，要具体、明确，时间要具体到日期或星期几和时间，而不是某一天。还要注意措辞，用积极的措辞更有效。除此之外，小决心执行过程中零容忍，且设置时制定易于实现的目标。让小决心实现，是最关键的。

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