《人生效率手册》这本书，我听了两遍，读了两遍。
去其冗余，取其精华，我简单说一下这本书给我的重大启发，也是给所有有成长焦虑的人的启发。
01/没有目标的努力都是徒劳
目标明确的人往往不会随波逐流，可是更多的人都在走一步看一步。
目标两个字人人都在说，却不是人人都有。
有一部分人，他们有一个很宏大的目标，但是不知道如何将大目标分解成小目标。
有的人小目标很多，但不知道最终要走向哪里。
其实，关于目标，每个人都有自己的问题。
这本书关于设置目标，给出了一个极好的办法——七人物法。
我尝试了一下，确实很不错。
这个设定目标的方法很容易。
第一步，找人。
先找出第一个人物，这个人物是你宁愿用毕生的努力去成为的那种人。（比如乔布斯、马云这种人通常是男生们的第一目标人物。）
这个人就是你的人生终极目标。
再找出六个你要超越的人物。根据超越的难度，划分两个等级。
最低一级的目标人物，一定是那种，你一年之内，翘翘脚就能超越的人。
中级目标人物，三五年之内，要超越的人。
这六个目标人物是动态的，超越一个，就在列表中添加一个。
第二部，找技能。
第一步中选择的7个人物，提炼出每个人物身上的3项硬本领。将21项硬本领中合并同类项，选出你最想掌握的三个硬本领。
硬本领就是可替代性非常低的本领。
第三步，设置硬本领的学习目标。
根据你的需求，分为短期目标和长期目标。并将施计划落实到季度、月份、周、天。
在7人物法，和目标设定的过程中，有一个数字特别关键——3。
每天、周、月、季度，年，三个主要目标，其他其他所有的小目标都是围绕着三个大目标进行的。
比如，每天可能要列下10项必须完成的内容，但其中只有三个，是必须完成的目标。
02/时间管理不是仅仅是记录
以前我以为时间管理就是把我要做的事情排好序，做完一件事，标记一下。但这样并不算是时间管理。
单个项目的时间管理是一个包含“计划-实施-总结-评估”四个环节的完整闭环。
设定计划时间表，记录实际执行情况，总结计划执行过程中的问题，评估此计划在时间管理上的效果如何。
通常，做时间管理，需要用到辅助工具。
计划和实施，需要用到效率手册，记录目标和实施情况。
总结和评估需要用到总结手册，包含对时间的总结、完成事项的总结。然后评估目标计划的完成效果，并在下次计划中适当调整。
在时间管理中，作者提出，必须要划分出整块时间，能够进入到不被打扰的境界。才能更有效的实施计划。（这和刘轩的积极心理学课程中提到的专注时间和专注空间的概念很相似。）
知识点
设置目标的SMART法则
S-具体的Specific
M-可衡量的Measurable
A-可实现的Attainable
R-合理的Realistic
T-有时间限制的Time-targeted
03/修炼硬本领，走向无可取代
通过7人物法，基本可以确定你要修炼的硬本领。
但是修炼硬本领也需要一点勇气。
走出舒适区，是战胜从前那个自己。
只要你还有一个目标没有实现，就不能停在舒适区。
屏蔽负能量，是战胜身边的人。有时候没有人理解一个人的忽然改变，不理解就会不赞同，就会产生负能和阻力，这个时候，需要你的定力和毅力，无论用什么方法，屏蔽掉。
敢于开始并坚持改变，必然要给自己一定的奖励。
给自己设置奖励机制，不仅能够促进目标管理，同时还能管理你的消费。
把你要购买的计划外的东西，与你的计划任务相匹配，每按照计划完成一个任务，就给自己一个奖励。
这种方式会让人觉得特别有成就感。
如果参与社群活动，在你完成一个任务之后，会得到很多小伙伴的正向反馈，这种精神奖励更能促进人继续下去。
03/自我输入和输出良性循环
什么是自我输入呢？读书、学习、听讲座、工作中不断的积累经验，这些都是输入。
什么是自我输出呢？把你的成功经验，你觉得有价值的收获，写成文章、著成书，或者通过演讲的方式展示给更多的人。
自我输出也是一个自我复盘的过程，在这个过程，你可以更清晰的发现自己的优势和缺点。也可以通过别人的反馈，看到自己看不到的问题和不足。然后再继续输入补充不足。
每一次输出都是一次成长，潜移默化，却不容忽视。
另外，书中着重说明了工具的使用。
效率手册、总结笔记、演讲笔记等等。但这个与个人习惯有关系，有的人喜欢在深度工作中进行思考，然后去做，有的人喜欢一步步写在纸上时刻提醒自己。每个人都有不同的习惯。
我选择了也难怪效率手册和总结笔记，觉得看着清单列表上的每一项内容都完成，确实很有成就感。
看完这本书，在看看作者张萌的辉煌人生，我想，有效率的人生，确实需要一些方法的。
后记
人生是个大话题，我一直以为写下《人生效率手册》这样的书的人，必然是阅尽千帆的老人，没想到是个特别年轻的姑娘。
看着她和樊登老师面对面对话，我深刻的感受到两个不同年龄段的创业者之间截然不同的心态。
樊登老师随时保持一种自在随性的姿态在创业，他目标明确，知道自己要做的是什么，并且只做一件事——读书，带领更多的人读书。
张萌是个无数光环加身的女孩子，在年轻的创业者中，她是个佼佼者，甚至她可能比樊登老师的创业之路开启的还要早。
她有目标、有方法，比普通的三十岁姑娘都优秀得多。
但是她在讲述自己的日常以及自己的理念的时候，我依然能够感受到她的匆忙和紧迫。她的脸上有很浓烈的疲惫。一个把自己绷得太紧的人，总给人一种时刻肯能崩塌的紧张感。让人忍不住担心“太用力的人，跑不远。“
但不管怎样，我都得承认，张萌是一个值得我们学习的女性，不仅是她身上无数的光环，还有她的努力和坚持。
我推荐大家看看这本作者用自己的实践经验写成的书。争取让我们的每一天都是卓有成效的一天。
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