积极觉察表一,今天完成状况如何?早起,中标准。阅读,中标准。二,分析原因总体来讲,今天过得还是比较有序的。阅读未达到高标准主要是自己晚上的情绪有点浮躁。三,解决方案把每天阅读的时间调到上午效果可能会好一些。