分手后如何疗伤

分手后如何疗伤?我觉得这个问题很有意思,就好像要写一篇说明文一样,那我就聊聊我的看法。

首先,找朋友倾诉可能是没有用的。并非因为朋友不好。可以倾诉的朋友,必然是你最信任的。好朋友大部分都带着对你的偏爱,并不能在很客观的立场上看待你的经历和情绪,向他们倾诉的结果,第一是你发泄了情绪,得到了朋友的同情;第二是朋友可能愤愤不平,从而“火上浇油”加重你的愤怒和不满。对平复你的情绪或者解决问题,丝毫没有帮助。当然我也不排除有些朋友会非常冷静地帮助你分析,不客气地指出你的对错。如果有,那我恭喜你。

其次,静下心来反省自己。一个巴掌拍不响,很多时候感情并没有对错,合适或者不合适,都是因人而异。所以,先想想自己的问题在哪里再说。

疗伤有很多方法,主要目的是不让自己一直沉浸在分手的情绪当中,将心绪调整回正常的状态。我推荐几个我认为有效的方式:

第一:阅读

当你专心读书的时候,你没法去想其他的事情,心情自然会慢慢地平复。关键是,读书的时候要全身心投入。

第二:运动

运动不仅能健身,还能帮助我们释放不良的负面情绪。徒步,跑步,游泳,打球……,这些运动都很好。

第三:我不推荐听音乐,因为音乐最能打动人心。伤心的人,很容易去听悲伤的音乐,从而加重哀伤的情绪。

第四:读佛经

我最经常读的佛经是《金刚经》,读完令人心静,睡眠也安稳。多个真实的例子中,得抑郁症的人读《金刚经》帮助非常大。

第五:写作,写字和画画

我发现写作,写字和画画是引人入胜的好方法,所谓引人入胜,就是引导你进入一个忘我的境界,既然无我,那自然不会想起伤心的事情了。好多书法家和画家都很高寿,是不是也佐证了我的看法了呢?

第六:时间

方法有了,但还需要时间。时间是最好的良药,很多事情,都会随着时间沉淀下来。

分手是无可奈何的。情侣或者夫妻相处久了,就像自己的家人一样。如何和自己的家人分手断绝关系?很难做到。我曾经参加过一个基督教的婚礼,很受感动。因为基督教对夫妻的定义是,夫妻是一体的。既然是一体,分开就如同将自己撕裂成两半。用自己的右手,砍掉自己的左手,会是什么样的感觉呢?所以,不要轻易分手,也不要轻易开始一段感情。

在这里,我老调重弹,祝愿天下有情人终成眷属,也祝愿天下眷属,都是有情人!

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